浪花橋コース２、なかなか捗らない

浪花橋

　　１月も今日で１２日になるというのにまだやっと２回目、新型コロナのせいもあるがなかなかはかどらない、それでも何とか気合を入れようと上はウインドブレーカーにしたが下はロングタイツ、北西からの風が強いと言っていたが何とかなるだろう。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
畑の道から富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　外に出るとやはり寒い、やる気が萎えるが何とか我慢して走り始めた、東跨線橋に出ると西からの冷たい風が吹き抜けていく、こんな日は富士山がきれいに見えるはずと西を見るとクッキリ、そのまま畠の道から阿武松部屋の前に出た、阿武咲は初日から３連勝しているでもテレビを見ると負けるような気がして見ないようにしている、冷たい風に涙を流しながら１４号を越え横水路へ走っていった。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山


　　　　　　　　　　　　　　　
走から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　走りは相変わらず重くてなかなかリズムにのってこない、浜田川緑地左岸の５Ｋは何とか３２分半を切れていたので自分的に合格、ここから上げようと思っていたらいつもの様にキロ６分台に逆戻り、なんで５Ｋから６Ｋはタイムが落ちるのだろう不思議、そこからは何とかキロ５分台に上げていく（追い風です）、美浜大橋まで行き定点写真を撮って少し戻り花見川右岸へと入って行く、冬になるとこのコースが多くなる。





　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　橋から少し戻る時はもろ向かい風、涙をポロポロ流しながら走っていく、美浜大橋をくぐると花見川右岸へと入って行く、ここは陽が良く当たるし西からの風は完全にシャッタアウト、北からの風も植え込みギリギリを走れば結構防げる、舗装が悪いのが難点だが注意していればそれほど影響は無い、ペースはやっと５分後半だが何とか落ち着いてきた、２．５Ｋの直線を終え１４号の新幕張橋を渡れば富士通広場へいつもの逆から入って行く、１４号のトンネルや旧１４号を渡ってＪＲのガードをくぐると浪花橋になる。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　浪花橋までくれば残りは４Ｋ弱で後は何とかなりそうだといつも思う、ただ今日はまだ西からの風が強く走り辛い、ここまで来てペースを落とすのも嫌なのでかなり頑張ってみたつもりだったがタイムに跳ね返ってこない、何とか喘ぎながら第二花立跨線橋横の坂を登り家まで帰って来た、キロ平均で６分を切れなかったがマアこんなものだろう、距離はどうしても２００ｍ位長くなってしまうナー。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３３分０７秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０３秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８９㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７９７kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１７８bpm　平均１４６bpm