浪花橋コース２０、心拍数が・・・

浪花橋

　　今日は昨日と違って風が無いし暖かいとの事、チョット疲れがあるが明日は地元マスターズのパシリの仕事があるので今日走っておくしかない、スタート時の気温も７度もあったので軽装で走ることが出来る、足の具合も良いので今日も少し頑張ってみるつもり。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　支度をして外に出ると暖かくて風も無いので走り易そう、ただ東跨線橋まで来ると北西から特に西からの風は感じる、昨日もそうだが入りの１Ｋはかなり力を入れて走っているため６分半チョイで入って行け２Ｋでキロ平均６分２０秒を切ってきた、こんなに動くのは久しぶりの感じだ、ペースも２Ｋ過ぎからキロ６分を切ってきた、１４号・横水路とかなり良い感じで走って行けた。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
西に富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋から少し戻る





　　浜田川緑地に入って４Ｋ・５Ｋと進むが何んと５Ｋの通過が３０分を切っていた、海浜ＭＣの練習会以外でこんなに走れたことは無いと思う、この調子を落とさないように走ろうと海浜大通りを美浜大橋目指して走る、途中にあるチェックポイントでもこのところ出なかった４０分切りを達成もっともたった１秒だったが、そのままの勢いで美浜大橋まで行き定点写真を撮って西を見ると富士山が、昨日の風で空気が入れ替わったようできれいに見える、橋から少し戻るがやはり西に向かうと風が気になる。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の新幕張橋を渡る





　　海辺に降りて美浜大橋まで戻り橋をくぐって花見川右岸に入る、今日もＧＰＳの方は正常に動いているようだ、この頃花見川右岸も暖かいので歩いている人が多くなった、花見川サイクリングコースほどでは無いので走る邪魔にはならない、今日も北からの風はほとんど気にしないで走れている、近々工事でもやるのかガードマンが何人もウロウロしている、右岸を走り終え１４号の新幕張橋を渡って富士通広場へ、丁度富士通の荒井選手が歩き終わったようで伴走の今井コーチと着いたところだった、ここからいつものコースを走るがこの辺りでもペースは落ちなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋





　　今日みたいに前半が早いと後半の５Ｋで疲れが出てペースが落ちてしまうのだが今日は大丈夫、返ってラストの５Ｋが１番早かった、「力が着いてきたのかナー」そうだったらうれしいのだがそう甘くはないだろう、ラストの１Ｋはそうとう頑張ってはしったつもりだった、頑張るとタイムに少しは跳ね返ってくるようになったのでうれしい、ただ今日のの平均心拍数が１９５bpmととんでもない値が出ていてびっくり、また心拍計がおかしくなったのかそれともこちらの体の具合がおかしいのか？

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．４３１K
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２５分２３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分３２秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　９０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８９４kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（１１９～２４０）　平均１９５bpm
　　　　　　　　　　　　　　　平均心拍数が１９５bpmとはあまりにも高すぎる、たぶん
　　　　　　　　　　　　　　　心拍計のせいだろうと思うがしばらく様子を見るしかない。