海浜ＭＣの練習会に参加、その後パシリ

富士山がきれいに

　　今日は午後から地元マスターズの理事会新年会があるが時間があったので練習会に参加した、ここ数日腰が痛くて歩くのにも問題がある、ただ走ってしまえば何とかこなせるので心配はしていないが痛い！ 。





　　　　　　　　　　　　　　　
芝生は昨日の雨で霜が降りている　　　　　　　　　　　　　　走り出しは暖かいコースでゆっくり


　　　　　　　　　　　　　　　
　２Ｋの美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋポイント





　　今日は風もなく良い天気で気分も良い、ゆっくり走ろうと会長を先頭に日の当たっている暖かいコースを走っていった、キロ７分台のゆっくりペースだったが２Ｋ過ぎると我慢が出来案くなって前に出た、キロ５分台にペースを上げて走り始めた、走っている最中は体は重いが腰の痛みは感じない、始めは５Ｋポイントで折り返そうと思っていたが頑張って６Ｋまで足を延ばした、一緒に走っていた東京のクラブの会長さんはさらに先に走っていった、折り返すと何とか調子も上げってきて気持ちよく走れていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋからさらに先へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６Ｋで折り返した


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くにアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門もう少し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　折り返してからは一人旅、自分のペースで走れるので調子を見ながら走る、５Ｋポイントに来たらこのところ故障をしていたＴさんが走ってきた、今まで走れなかったのにさらに先まで走っていった、本当に団塊の世代の強さが判ってきた、負けてはならじとサンミゲルも少しだがペースを上げてゴールを目指す、何とか１２Ｋ＋ダウン１Ｋ走って満足いく練習会でした。

　　午後からは地元マスターズの理事会と新年会、パシリのサンミゲルは新年会の司会をしましたがちょっと飲み過ぎれろれつが怪しくなり皆さんに迷惑をかけてしまいました、マア何にしても年始の行事は無事終了したので、これからは自分の練習に集中して何とか記録を残せるよう頑張るつもりです。
　　でも、腰が痛い！！！