きっちり。

　本日は寒さ＆強風なのでプールサイドトレーニングからロードへ変更でございます。

　前回のコースをさらに延長して走ってまいりました。距離を測っておりましたら６ｋｍのロードとなりました。

　スピードはそこそこで、足をケアしながらの走って１ｋｍ-４分そこそこのペースで走っております。

　次回は新ロードコースを開拓して８ｋｍほどに伸ばしていくことにしましょう。う～ん、良い雰囲気で練習できております。