 | 花の巡礼高橋 順子小学館このアイテムの詳細を見る |
モノクロの花の写真に惹かれ、手に取った。
古今東西の花にまつわるたくさんの詩を解説(?)付きで読める。。。
ちょっと高尚になった気分。
でも、“花”だけを切り取った写真に圧倒される。
モノクロの花の写真に惹かれ、手に取った。
古今東西の花にまつわるたくさんの詩を解説(?)付きで読める。。。
ちょっと高尚になった気分。
でも、“花”だけを切り取った写真に圧倒される。
モノクロの花の写真に惹かれ、手に取った。
古今東西の花にまつわるたくさんの詩を解説(?)付きで読める。。。
ちょっと高尚になった気分。
でも、“花”だけを切り取った写真に圧倒される。
 | おやすみ、こわい夢を見ないように角田 光代新潮社このアイテムの詳細を見る |
たぶん、これも１年ぐらい前に一度借りたけど、読み進めずに返した気がする。。
で、今回は、一気に。最後は、ジムでエアロバイクを漕ぎながら。
読んで楽しくなる本じゃないけど、わかる。いや、わからない、、、かな。。
すごい、、、かな。
殺したいと思った人がいるか、殺したいと思いつめるほどの憎悪、悪意、呪い。。7編に共通するもの。
そして、追いかける憎しみを振り切るように逃げ続けている一人の女性。
最終編で、
「憎しみというのはジャックナイフのようなものだ。小さなボタンを押すと、刃がしゅっと飛び出る、あのナイフ。ボタンというのはなんだろう？怒りか、恨みか、度のいきすぎた愛か、それとも気まぐれなものか。わからないが、理沙は刃をむき出しにしたまま、それを元に戻せなくなった。そんな気がした。」
「判で押したようなおだやかな毎日のなかに逃げ隠れて、息をひそめるんだ。憎しみに追いつかれないように。自分の内にジャックナイフがあることなど、忘れてしまうくらいに。」
少しだけ、アキハバラを思った。
ウォーミングアップのつもりでエアロバイク（30分 9.7km 121kcal）をやったら、疲れて、、、次のエスカルがしんどかった。。。
だから、エスカル5種 15回×２セット、腹筋：20回・背筋：10回×３セットだけに。
ゆっくりストレッチをして、1時間15分で終了。
だって、今日は、Ｍステがあるもんね。
帰って、夕食を食べて、コーヒーとおかきを持って、ＴＶの前へ。
ウォーミングアップの有酸素は、10分ぐらいにしないとダメみたい。
マジ、いつもと同じウェイトがキツかった。。
急いで、ジムへ行ったから、銀行へ寄るのを忘れてた。。。
だから、エスカル5種 15回×２セット、腹筋：20回・背筋：10回×３セットだけに。
ゆっくりストレッチをして、1時間15分で終了。
だって、今日は、Ｍステがあるもんね。
帰って、夕食を食べて、コーヒーとおかきを持って、ＴＶの前へ。
ウォーミングアップの有酸素は、10分ぐらいにしないとダメみたい。
マジ、いつもと同じウェイトがキツかった。。
急いで、ジムへ行ったから、銀行へ寄るのを忘れてた。。。
有酸素だけでもと思い、ジムへ。
まずは、エアロバイクを30分 9.7km 121kcal
腹筋：20回・背筋：10回 ×３セット
お茶を1杯飲んで休憩。
チューブ1種×３セット、ダンベル2種×３セット
途中４回ぐらい、軽いジョギングを数分混ぜながらのエアロミル。
30分 3.36km 123kcal
あまり息はあがらないけど、膝にくると怖いので、少しずつ。。。
ストレッチをして、終了。400ｇ減。
なんか、つめてやりだすと、気持ちいい。
こころなしか、少しわき腹がすっきり。
でも、上半身デブには変わりない。。。
まずは、エアロバイクを30分 9.7km 121kcal
腹筋：20回・背筋：10回 ×３セット
お茶を1杯飲んで休憩。
チューブ1種×３セット、ダンベル2種×３セット
途中４回ぐらい、軽いジョギングを数分混ぜながらのエアロミル。
30分 3.36km 123kcal
あまり息はあがらないけど、膝にくると怖いので、少しずつ。。。
ストレッチをして、終了。400ｇ減。
なんか、つめてやりだすと、気持ちいい。
こころなしか、少しわき腹がすっきり。
でも、上半身デブには変わりない。。。
 | 薄闇シルエット角田 光代角川書店このアイテムの詳細を見る |
昨日から読み始め、今朝、あと2,3頁よいうところでタイムアップ。続きは帰りに。。
昔は、私好みでないというか、なんか読みにくく、途中まで、、、という本もあったけど、馴染んできたのか、面白い、っていうか、なるほど、、、って読んでいる。
気がついたら、“痛い立ち位置”に惑うハナ。
まず、エアロバイクを１０分 4.1km 40kcal
みんなで準備体操の後、エスカル５種 １５回×３セット
腹筋：20回・背筋：10回×３セット
お水を１杯飲んで、
チューブ１種 ３セット、ダンベル１種 ３セット
エアロボート １０分 1401m 64.8kcal
みんなで準備体操をして、終了。200ｇ減
あと、2kg痩せたいな。。
富士山のお土産をお茶と共にいただく。ごちそうさま。
みんなで準備体操の後、エスカル５種 １５回×３セット
腹筋：20回・背筋：10回×３セット
お水を１杯飲んで、
チューブ１種 ３セット、ダンベル１種 ３セット
エアロボート １０分 1401m 64.8kcal
みんなで準備体操をして、終了。200ｇ減
あと、2kg痩せたいな。。
富士山のお土産をお茶と共にいただく。ごちそうさま。
ジムの帰りに、前から気になっていたパン屋さんへ寄った。
クリームパンは、焼き立て。甘さ控えめのクリームたっぷり。美味しかったけどハヌルのクリームパンには勝てないかも。
メイプルロールは、甘い匂いの割りに、甘さ控えめでしっとり美味しい。
ミニのハード系食パンには、バターを載せて、軽くトースト。
ハード系食パンにハマっていた時期があって、昔、よくこうやって食べてたなあ。
ごちそうさまでした。
クリームパンは、焼き立て。甘さ控えめのクリームたっぷり。美味しかったけどハヌルのクリームパンには勝てないかも。
メイプルロールは、甘い匂いの割りに、甘さ控えめでしっとり美味しい。
ミニのハード系食パンには、バターを載せて、軽くトースト。
ハード系食パンにハマっていた時期があって、昔、よくこうやって食べてたなあ。
ごちそうさまでした。
朝寝をして、今週初めてのフリージムへ。
エスカル６種 １５回×３セット 腹筋：20回・背筋10回×３セット
お茶を１杯飲んで、
エアロボート １０分 1239ｍ 57.8kcal
本を読みながら、エアロバイク 40分 9.5km 150kcal
ストレッチをして、終了。 200ｇ減
なかなか思うようにやせないし、体力や柔軟性も少しやむとすぐ元に戻るカンジ。。。
継続は力なり。
エスカル６種 １５回×３セット 腹筋：20回・背筋10回×３セット
お茶を１杯飲んで、
エアロボート １０分 1239ｍ 57.8kcal
本を読みながら、エアロバイク 40分 9.5km 150kcal
ストレッチをして、終了。 200ｇ減
なかなか思うようにやせないし、体力や柔軟性も少しやむとすぐ元に戻るカンジ。。。
継続は力なり。
今日は、前の職場の飲み会＆食べる会。みんな、お疲れモード。２ヶ月余りで５キロ体重が減った方を筆頭に、みんな痩せている。。。大変だ。
お料理のほうは、イカフライや卵焼き、鶏肉のタルタルソースかけなどの盛り合わせとサラダ・果物の盛り合わせがあって、１人ひとりにちぬ飯が。
そして、出てきたこの鯛の大きさにびっくり。
こちらは、違う種類の黒っぽい鯛。
そして、黒めばるの煮付け。黒は、赤より高級魚。美味しかった。
途中、エビやキスや手長たこの天ぷらの盛り合わせがでてきて、お味噌汁も美味しかった。
お腹いっぱいで食べきれなくて、あまったものをパックにつめてお持ち帰り。
お料理３０００円＋飲み放題２０００円のセット。
お料理のほうは、イカフライや卵焼き、鶏肉のタルタルソースかけなどの盛り合わせとサラダ・果物の盛り合わせがあって、１人ひとりにちぬ飯が。
そして、出てきたこの鯛の大きさにびっくり。
こちらは、違う種類の黒っぽい鯛。
そして、黒めばるの煮付け。黒は、赤より高級魚。美味しかった。
途中、エビやキスや手長たこの天ぷらの盛り合わせがでてきて、お味噌汁も美味しかった。
お腹いっぱいで食べきれなくて、あまったものをパックにつめてお持ち帰り。
お料理３０００円＋飲み放題２０００円のセット。
| ツバメ記念日―季節風*春重松 清文藝春秋このアイテムの詳細を見る |
いや、やっぱり重松さんはうまいわ。
濃いというか、しっかりというか、どの短編もそれぞれの持ち味を出している。
なかでも、「さくら地蔵」、「島小僧」、「めぐりびな」がよかったかな。
横浜と淡路、それぞれ１日目は私、２日目は娘がエントリーした結果、、、私は両日とも当選で、娘は横浜が落選、という結果になりました。。。
横浜の宿は、2泊押えてあるんだけど。。
スタジアムの外で音だけ、、、ってのも寂しい。
でも、２週連続だから、初日のみ参戦で、日曜日に帰ってくる、って手もあるけど、せっかくの交通費がな。
あっ、週末１泊２日のホテル＆飛行機格安パックがあったかも。
２次先行は、先着順でしょう。。前回の苦闘を思い出します。。。
とりあえず、6/26ですね。がんばってみようかな。
明日、チケットを引き換えてくる予定です。
横浜の宿は、2泊押えてあるんだけど。。
スタジアムの外で音だけ、、、ってのも寂しい。
でも、２週連続だから、初日のみ参戦で、日曜日に帰ってくる、って手もあるけど、せっかくの交通費がな。
あっ、週末１泊２日のホテル＆飛行機格安パックがあったかも。
２次先行は、先着順でしょう。。前回の苦闘を思い出します。。。
とりあえず、6/26ですね。がんばってみようかな。
明日、チケットを引き換えてくる予定です。
 | その向こう側野中 柊光文社このアイテムの詳細を見る |
まっ、よかったかな。
一気に読む、ってことはなかったけど。。。
横浜の街の描写が気に入りました。
9月に行けるといいな。
久しぶり（25年ぶり？）に外人墓地や洋館のあたりを歩いて、山下公園からシーバスに乗りたいな。
準備体操まで中途半端な時間だったので、チューブとダンベルを少しやって、みんなで準備体操。
エスカル5種 15回×3セット 腹筋：20回・背筋：10回×3セット。
ちょとしんどい。生あくびがでるカンジ。。。お茶を飲んで一服。
だから、エアロボートはやめて、エアロバイクの負荷を50ぐらいで本を読みながらのんびりと。
先生が「やせましたか？」って聞くので、「いや、今日は先週より増えてました。。。先週は3回来て、火水と続くのはしんどいから、今週はやめたんです。でも、月曜日休みだったから、家から自転車で通勤コース、9キロ40分を往復したんです。そして、昨日は、通勤に自転車で行ってみました！」
「いや、９キロですか。。それは、しんどいですね。道路は、ジムと違っていろいろあるから、8キロ超えたら、ちょっとしんどいかも。あまり無理せんと。。ジムに来ない日を自転車にするのもいいですけどね」ってことに。
そっか、自転車で身体が疲れていたんだ。。
みんなでストレッチをして、終了。100ｇ減。
運動しても痩せないのは、食べ過ぎてるからだそうな。お昼、お腹いっぱい食べてるし、、夜のパソコンしながらのアイスも止まらない。。。
だから、今は、「たべるいりこ」を食べてます。。。
エスカル5種 15回×3セット 腹筋：20回・背筋：10回×3セット。
ちょとしんどい。生あくびがでるカンジ。。。お茶を飲んで一服。
だから、エアロボートはやめて、エアロバイクの負荷を50ぐらいで本を読みながらのんびりと。
先生が「やせましたか？」って聞くので、「いや、今日は先週より増えてました。。。先週は3回来て、火水と続くのはしんどいから、今週はやめたんです。でも、月曜日休みだったから、家から自転車で通勤コース、9キロ40分を往復したんです。そして、昨日は、通勤に自転車で行ってみました！」
「いや、９キロですか。。それは、しんどいですね。道路は、ジムと違っていろいろあるから、8キロ超えたら、ちょっとしんどいかも。あまり無理せんと。。ジムに来ない日を自転車にするのもいいですけどね」ってことに。
そっか、自転車で身体が疲れていたんだ。。
みんなでストレッチをして、終了。100ｇ減。
運動しても痩せないのは、食べ過ぎてるからだそうな。お昼、お腹いっぱい食べてるし、、夜のパソコンしながらのアイスも止まらない。。。
だから、今は、「たべるいりこ」を食べてます。。。