Quatre saisons

ジムの帰りに、前から気になっていたパン屋さんへ寄った。

クリームパンは、焼き立て。甘さ控えめのクリームたっぷり。美味しかったけどハヌルのクリームパンには勝てないかも。

メイプルロールは、甘い匂いの割りに、甘さ控えめでしっとり美味しい。
ミニのハード系食パンには、バターを載せて、軽くトースト。
ハード系食パンにハマっていた時期があって、昔、よくこうやって食べてたなあ。

ごちそうさまでした。

フリージム

朝寝をして、今週初めてのフリージムへ。

エスカル６種　１５回×３セット　腹筋：20回・背筋10回×３セット
お茶を１杯飲んで、
エアロボート　１０分　1239ｍ　57.8kcal
本を読みながら、エアロバイク　40分　9.5km　150kcal
ストレッチをして、終了。　200ｇ減

なかなか思うようにやせないし、体力や柔軟性も少しやむとすぐ元に戻るカンジ。。。

継続は力なり。