「眼と太陽」を読んだ

眼と太陽 磯崎 憲一郎 河出書房新社 このアイテムの詳細を見る

芥川賞候補作ね。

受賞作も読んでみたい。

今日のジムは、

まずは、エアロバイク　15分　3.3km　66.2kcal

みんなで準備体操の後、エスカル6種　15回×3セット
ウエイトを下げて、ゆっくり時間をかけてやることにする。
一つひとつの動作をゆっくり丁寧に、筋肉を感じながら。
今までは、時間を有効に使うため、早く、そして、ウエイトを少しでも重くできるようにって、ひたすらがんばっていたところがあるので、、、。

背筋10回・腹筋20回×2セット　チューブ1種×3セット　ダンベル1種

みんなでストレッチをして終了。200g減。

この3週間、週1回のジムでしか運動していなけど、体重は増えない。
週３～４、がんばっていたときの方が増える気がする。。。
食べる量は変わらないと思うんだけどな。

12月のＮＡＨＡマラソンに参加する人もエントリーを済ませ、トレーニングを開始するって。
いいな。行きたいな。
でも、ドームの1週間後なので、連ちゃんで、遠出をするのは無理なんですけどね。。。