入浴で岩塩を大匙３～４杯に、好きな精油を５滴入れて、よくかき混ぜます。
それを浴槽に入れて、ゆっくり汗がでるように入ります。
入浴後はストレッチをホホバオイルかスイートアーモンドオイル小匙２杯に
パインとグレープフルーツの精油を２滴ずつ入れます。
パインは、脂肪分解、発汗、利尿といった効果があるそうです。
グレープフルーツは脂肪を減らすらしいです。
これを手首や、首筋に塗って、ゆっくりストレッチをします。
Wiiをもっている方は、ヨガをしましょう。
マッサージにホホバオイルかスイートアーモンドオイル大匙２杯に
サイプレスとジュニパーの精油を３滴ずつ入れます。
お腹や、ふくらはぎをマッサージします。
朝のシャワーにグレープフルーツのオイルを、床にたらしてシャワーします。
ちょっと贅沢な使い方です。
交感神経を活発にし、目覚めもいいですし、脂肪燃焼もします。
あれば一緒にアトラスシダーをたらします。
さらに目覚めがアップします。
春は、お洒落の季節。
ま、冬もそうだと思うのですが。
いらない脂肪を追い出して、お気に入りのプリントや、
好きなカラーの洋服でもだして、着てみましょう。
そして、春先の荒れやすい肌をトリートメントしましょう。
ちょっと今日はゴージャスに、クラランスのボディクリームを
塗ってみようと思います。
明日から、怒涛のような１週間が始まります。
月曜日と火曜日で、１６人入院してくるので、ベッドがないような・・・・・・
病棟医長曰く「この週はシーズン１で、忙しい１週間になります」。
そうねそうね、オペが２０件近く入っていますから。
それも、癌が多くて。
さて、明日は早く出勤しましょう。
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