お気に入りの番組

皆さんは、朝にテレビを観ていますか？
私はこの4月からNHKで放送している朝ドラ、調布が舞台の「ゲゲゲの女房」を観ています。

それまでは、朝はテレビはつけず娘を保育園に車で送って行くときにテレ朝を車内で
観るくらいでした。

今はそのゲゲゲの後に放映している、「あさイチ」。これがかなり為になり、面白いんです。

健康・美容に関わることの情報がたくさんピックアップされています。

少し前に「ダイエット」がメインテーマに。計るだけダイエット！が紹介されていました。

私も1日に２～3回体重計に乗るようにしています。一日の間でも1kgはゆうに変化します。
1ヶ月でみると、女性には生理周期があるので、かなり体重の変動があります。
私は今月3ｋｇの変動がありました。

朝と夜の体重をノートに書いているときもありましたが、今は・・・・。
そして体重を計らなくなると、本当に増えちゃうんですよ。油断するというか、注意が足りないと
いうか・・・。

この計るだけダイエットはグラフにしていくんです。体重そのものを記すより、
やっぱり折れ線グラフにして目ではっきり増えた、減ったがわかると意識が違ってくるように思います。

来月1日から始めようと思っています。この計るだけダイエットのやり方と用紙はこちらから
ダウンロードできます。ためしてガッテンのページです。あさイチと情報がリンクしていて
面白いですよね。
この計るだけダイエットの途中経過はまたご報告しますね。

今朝の放送は足のトラブルについてでした。来週月曜日は女性の頭痛についてのようです。

みなさんも時間があったら見てみてくださいね。