足付けベンチ

毎日が日替わり天気で、暑くなったり、少し涼しくなったりと、夜の睡眠不足に悩まされます。

筋トレに影響します。

今日は足付けベンチ

20kgx10
50kgx8
70kgx8
80kgx5
90kgx5
100kgx5
105kgx5
重たいです。
110㎏x1
100kgx5

インクラインベンチ

40kgx10x2sets
50kgx8x2sets

今日は、ここでギブアップ

腹筋して終了