ベンチプレスサイクル⑦

昨日の雨で気温が2℃程下がっただけで、体感的に暑さが和らいだ気がします。

しかし、筋トレすると、何時も通りの大汗です。

今日は、ベンチプレスサイクル⑦

20kgx10
50kgx8
60kgx6
72.5kgx5
82.5kgx5
92.5kgx4   5reps出来ない！
82.5㎏x5
72.5kgx10

右肘の痛みがあるので、久し振りにエルボースリーブを付けたのですが、体重が減った分 腕も細くなり、ばぶだぶで
意味が無いエルボースリーブでした。

バーベルシュラグ

115kgx10x3sets

自重ディップス

10repsx3xsets

腹筋して、終了