土曜日、天気は晴れ。
朝のうちは乾いた涼しい風が少し吹いている。
今日はロードバイクでお出かけの誘いに応じて、支度をする。
ロードバイクでしっかり走ったのは昨年の12月。
約4か月、まともにロードバイクに乗っていない。
おまけに今年2月にぎっくり腰と坐骨神経痛で自転車どころではなかった。
4月に入って、痛みも引いたし先々週の週末は、ロードに少し乗ってみた。
近所の桜の花見ポタだったが、普通に乗れた。
まずはビンディングシューズの準備。
ビンディングシューズも4か月ぶりだが、例のブツは入手済み。
ワールドサイクル-SIDIのカカト。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/01/2b433dfa92e163d27f2a1b354e459a94.jpg)
SIDIのSPD-SLシューズ、お出かけ直前にカカトを交換。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/4c/a762a8eb58feeef51a3aa5464e3f9e71.jpg)
午前10時に武蔵五日市駅前コンビニに待ち合わせ。
専用ジャージにヘルメット、ビンディングシューズ、バイク用のアイウエア。
ロードバイクで走行する標準的な服装に装備で。
ほぼ5ヵ月ぶりのカーボンフレームのロードバイクでのお出かけ。
このフレームでお出かけしたのは昨年、時坂峠に行ったとき。
武蔵五日市駅まで7~8分の走行は姿勢や走行感に違和感たっぷり。
それに、このフレームだと20km/h以上の速度がペダルを踏みこまず簡単に出るんだっけ。
武蔵五日市駅前にはいつも一緒の走る方がもう来ていた。
リハビリ走行なのでゆっくり速度をお願いした。
人里の枝垂れ桜を見に行くので、檜原街道を上流方向に。
遅くなるであろうワタシが前を走ったが、リハビリにしては頑張りすぎた。
リハビリでゆっくり走行と言いながら、後ろにいると思うとプレッシャーを感じて。
檜原村役場の信号を右折して、払沢の滝入口、ちとせ屋さんで休憩。
10kmほど、頑張り気味に走行してみたが、腰に痛みもないし神経痛の痺れもない。
ただ、腕の筋肉が疲れてきてロードバイクの姿勢で長く乗れるかの不安もある。
それに、人里までの坂を登る脚力にはもっと自信がない。
ちとせ屋さんからは、ワタシが後ろを行くことにしていただいた。
遅れたら、先に行ってもらうようにお願いした。
しかしながら、一緒に行っていただいた方にホントにゆっくり走ってもらった。
何とか一緒に檜原-人里の枝垂れ桜に到着。
リハビリ花見ポタとしては、登りの強度が強めだったような気がしないでもない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/ab/6b72a5635929f2ec499983b31fc0c98e.jpg)
花は青空に映えて見事だった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/d6/d9bfc8754693978ea0a05086c3b74141.jpg)
角度かえた位置から撮影。勢いのある花の咲き方だった。
やはりこの花を見るタイミングで、ずいぶん見栄えが違うと思えた。
今回は、ほぼベストタイミングだった。
桜を見たらすぐに、Uターンして下る。
帰りは強めの向い風がずっと吹いていて、下りでもスピードが出ない。
途中で、龍珠院に寄り道してみたがもう時期は過ぎていたようだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/cb/7a59c0942e512675db7ad9e6ba094ada.jpg)
五日市の街中に戻ったら、キッチン「シオン」でランチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/41/300ba9cfcf5d2158075b6d669bcccb44.jpg)
その後は、そのまま帰宅の道を行って途中で解散。
走行距離は50km弱で、平均速度は18.7km/h。
リハビリ花見ポタは、無事に終えることができた。
今度は、もう少し長い登り坂や長い距離のリハビリ走行をして体力をつけないと。
帰宅後は、すぐにシャワーを浴びて着替えて電車でお出かけ。
八王子の居酒屋で、10年ぶりの高校時代の同級会だった。
駅の階段で、何度か脚が攣りそうになったりするようではまだまだかな。
朝のうちは乾いた涼しい風が少し吹いている。
今日はロードバイクでお出かけの誘いに応じて、支度をする。
ロードバイクでしっかり走ったのは昨年の12月。
約4か月、まともにロードバイクに乗っていない。
おまけに今年2月にぎっくり腰と坐骨神経痛で自転車どころではなかった。
4月に入って、痛みも引いたし先々週の週末は、ロードに少し乗ってみた。
近所の桜の花見ポタだったが、普通に乗れた。
まずはビンディングシューズの準備。
ビンディングシューズも4か月ぶりだが、例のブツは入手済み。
ワールドサイクル-SIDIのカカト。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/01/2b433dfa92e163d27f2a1b354e459a94.jpg)
SIDIのSPD-SLシューズ、お出かけ直前にカカトを交換。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/72/eed2db12910674a818390d4b6e8b51c8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/4c/a762a8eb58feeef51a3aa5464e3f9e71.jpg)
午前10時に武蔵五日市駅前コンビニに待ち合わせ。
専用ジャージにヘルメット、ビンディングシューズ、バイク用のアイウエア。
ロードバイクで走行する標準的な服装に装備で。
ほぼ5ヵ月ぶりのカーボンフレームのロードバイクでのお出かけ。
このフレームでお出かけしたのは昨年、時坂峠に行ったとき。
武蔵五日市駅まで7~8分の走行は姿勢や走行感に違和感たっぷり。
それに、このフレームだと20km/h以上の速度がペダルを踏みこまず簡単に出るんだっけ。
武蔵五日市駅前にはいつも一緒の走る方がもう来ていた。
リハビリ走行なのでゆっくり速度をお願いした。
人里の枝垂れ桜を見に行くので、檜原街道を上流方向に。
遅くなるであろうワタシが前を走ったが、リハビリにしては頑張りすぎた。
リハビリでゆっくり走行と言いながら、後ろにいると思うとプレッシャーを感じて。
檜原村役場の信号を右折して、払沢の滝入口、ちとせ屋さんで休憩。
10kmほど、頑張り気味に走行してみたが、腰に痛みもないし神経痛の痺れもない。
ただ、腕の筋肉が疲れてきてロードバイクの姿勢で長く乗れるかの不安もある。
それに、人里までの坂を登る脚力にはもっと自信がない。
ちとせ屋さんからは、ワタシが後ろを行くことにしていただいた。
遅れたら、先に行ってもらうようにお願いした。
しかしながら、一緒に行っていただいた方にホントにゆっくり走ってもらった。
何とか一緒に檜原-人里の枝垂れ桜に到着。
リハビリ花見ポタとしては、登りの強度が強めだったような気がしないでもない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/ab/6b72a5635929f2ec499983b31fc0c98e.jpg)
花は青空に映えて見事だった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/d6/d9bfc8754693978ea0a05086c3b74141.jpg)
角度かえた位置から撮影。勢いのある花の咲き方だった。
やはりこの花を見るタイミングで、ずいぶん見栄えが違うと思えた。
今回は、ほぼベストタイミングだった。
桜を見たらすぐに、Uターンして下る。
帰りは強めの向い風がずっと吹いていて、下りでもスピードが出ない。
途中で、龍珠院に寄り道してみたがもう時期は過ぎていたようだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/cb/7a59c0942e512675db7ad9e6ba094ada.jpg)
五日市の街中に戻ったら、キッチン「シオン」でランチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/41/300ba9cfcf5d2158075b6d669bcccb44.jpg)
その後は、そのまま帰宅の道を行って途中で解散。
走行距離は50km弱で、平均速度は18.7km/h。
リハビリ花見ポタは、無事に終えることができた。
今度は、もう少し長い登り坂や長い距離のリハビリ走行をして体力をつけないと。
帰宅後は、すぐにシャワーを浴びて着替えて電車でお出かけ。
八王子の居酒屋で、10年ぶりの高校時代の同級会だった。
駅の階段で、何度か脚が攣りそうになったりするようではまだまだかな。