気付く胃袋

〈本日の食事〉
朝：-
昼：豆乳と野菜ジュースミックス
夜：スモークサーモンとエリンギのクリームパスタ 黒豆茶 ＠torch cafe 恵比寿

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昨日やらかしてしまったため、「食べ過ぎた後の18時間リセット」というのをやってみた。
激しい食事の後に18時間何も食べない状態を置き、その間に食べた物を代謝させるらしい。

まあ、真偽のほどは定かではないのだが、食事量の調整を、1日単位ではなく後の2～3日でワンセットと考えるのは、とても理に適っているように思う。

処方された胃薬を飲むために(そもそもが、万全じゃない状態でやらかすのがどうかしている)昼に野菜ジュースと豆乳を混ぜたものを飲んだが、それ以外には水とお茶以外のものを摂取せず。
二日酔いが残っていて本気で食欲が湧かなかったのもあるが、朝昼2食抜き、意外と大丈夫なのだと思った。

というか、日に三食、きちんと必ず食べなければならないというのが思い込みなのだろう。
そりゃあ、決まった時間にバランスのとれた食事を摂るのが理想なのだろうが、体調によっては必ずしも当てはまらないのだ。

食べられる気がしないときは無理に食べない。
ただし、三食食べたくなるような健康状態に持っていく努力はする。

当たり前かもしれないが、齢30にして初めて気付いた事実である。

ご馳走様でした。

〈昨日の食事〉
朝：ふかふかベーグル・コーヒーとピーカンナッツ(テコナベーグルワークスで購入) カモミールティー
昼：友人ご夫婦にご馳走になりました。ピザやパスタ、パエリアなど色々 ＠サイゼリア 武蔵大和店
夜：高校時代の同級生君と飲みに。二軒回る。ビール 温野菜サラダ 鶏のマッシュポテト添え カンパチのカルパッチョ エビのフリット モスコミュール モヒート タラコの塩辛 ザンギ 中トロ刺身 ＠西新宿
帰宅後、食欲が暴走して色々食べてしまった私などしんじまえ。

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胃の調子が快方に向かったのは幸か不幸か。
食べてしまった。
食べ過ぎてしまった。
馬鹿か。
猛省。

ま、楽しい一時を過ごさせてもらえたからよしとするか。