ちょとネタ切れなので今日は「鍛錬棒」をご紹介。
この黒い棒、こう見えて総鉄製です。２キロの重量があります。
これを持って腕を上げたり下げたり、振ったり回したり・・。
結構効きます。下手すると手首がいっちゃいます。
ちょっと太ってきたこともあって押入から引っ張り出してきました。
効果あるかなぁ？
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