バタバタした日々が続いて夏休みも取らず山にも行かず・・でホントに太ってしまったのです。
意を決して体重計に乗ってみたら・・通常体重より３キロ太ってました。トホホ・・。
ベルト周りが苦しくなってます。
はっきり言って暴飲暴食の毎日でしたからねぇ。もっともお酒は飲みませんけど。
お腹も減らないのに毎日食事だけはバッチリ食べてましたから。
そこで、お腹が減らない限りは食事をしないことにしてみました。
すると、一日一食で済んじゃうんです。もちろん体力が落ちるわけでもありません。元気ハツラツですよ。
十日間ほどそんな生活をしていたら２キロ落ちました。後もう少しで元に戻るかな。
結局、現代人は食べすぎなんですよ。
ロクに動きもしないのに食べたいだけ食べる・・そんな生活をしてたら太って当たり前ですよねぇ。
摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回っているわけです。
「腹八分目」という言葉の意味が分かった気がします。
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