あなたが寝る前に、いろいろ困った事柄を静かに捨て去りなさい。

主よ、わたしは夜の間にあなたのみ名を思い出して・・・・・。
詩篇一一九55
私たちの数々の悩みを壁の外に捨てることができるように、今、私たちを助けて下さい。
私たちが夜閉じる花のように、眠りにつけるように助けて下さい。
あなたが寝る前に、いろいろ困った事柄を静かに捨て去りなさい
ちょうどあなたの衣類を脱ぎ去るように
心配や悩みを捨て去りなさい
あなたの重荷とあなたの思い煩いを
祈りの静かな御腕の中におろしなさい
主よ、あなたは私の生きざまを御存知です。
私が犯してしまったすべての罪をお許し下さい
私がやろうと試みたあらゆる善き事を
強くし、祝福し、成し遂げさして下さい。
あなたのもとで私が眠っている間に
私が愛するすべての者を安全にお守り下さい
心配は、ロッキング・チェアのようなものである。
それはあなたになすべきことを与えてくれるが、
それはあなたをどこにも連れていってはくれない。

　日の出に向かって　カウマン夫人著より