田舎の早寝・早起き・朝ごはん

　最近、生活習慣を大きく変えた。
特に睡眠に関する早寝・早起き。

　これまでは、平気で午前１時くらいに寝ていた。
そして起きるのが６時頃。

　ここ最近は、午後11時頃寝ることにしている。
しなければならないこと、したいことも多くあるのだが、
わりきって床に就く。

　そして起きるのが５時前。
　この時間、まだ夜は明けておらず暗いのだが、
ひんやりとした空気がいい。



　今朝もいつものように冷蔵庫から、お気に入りの「愛すコーヒー」をカップにつぎ、
ベランダに出る。
　風船かずらの様子、対岸の東側の釜木の山並み、見下ろせば波静かな湾。
いろいろと見るものがある。
秋の虫たちも鳴いている。一晩中鳴いていたのだろうか。

　白々と明け始めると、周りの山々から鳥たちが一気に鳴き始める。
そして朝焼けの空。
黄金色の陽ざし。



　今朝は、この夏子どもたちと訪れた東北の被災地のことを思い返していた。

　ゆっくりとふり返る時間、今日の力をためる時間。
田舎の早寝・早起きが気に入っている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　岬人