読書
本だらけで置き場がない。目が悪く読みにくくなった。といっても寝る前には何かを必ず読んでいる。これは習慣になっているからなかなかやめられない。
本の内容によっては、頭にこびりついて睡眠を妨げるものがある。
と同時に面白くワクワクして興奮し、読み続けることもある
が、寝付くことを考えると難しい本を読むことも良い。頭が疲れるのか、よだれを垂らして知らず知らずのうちにねていることも多い。
読書は眠くする作用もあるし、寝付けないことの原因にもなる。
本を読むことを考えてみると、活字の物語を自分なりにイメージの世界に置き換えて、その中にひたるというプロセスがあり、それが脳の活性化につながっているから、できるだけ本を読むようにしなくてはと心がけている。