こんな走りもあるもんだ

走るには余り体調が良くない、しかし、今日（昨日の事）走っておかなくてはずい分間が空いてしまう．．．走るべきか、走らざるべきか？それが問題だ．．．
出した結論は「ゆっくり走ろう」でした。
いつもの５㎞のコースを３０分かけて走る。ついてはゴールするまで時計は一切見ない事と決めました。
自分が決めた１㎞６分のペースは思っていた以上にゆったりしたものでした、しかし時計を一切見ないのですから、そのスピードで良いのか皆目見当がつきません。最後の１㎞は少しハイペースにしましたが、全体として楽に走りました。上がってみると３０分１９秒、ほぼぴったりのランニングでした。
いつも走り出すと目一杯の力で走ってしまう傾向がありますが、それだと疲れが残ってしまい毎日走るのは難しくなります。先日の富士マラソンでベテランランナーが、併走者と話が出来るくらいのスピードで毎日１０㎞位走っているとコメントしていた事を思い出しました。
タイムを縮めるための目一杯の走りは週一回くらいで良いのかなと思いました。
自分にとって新しい発見でした。良かったです。