動きます

今日は午前中は新百合ヶ丘でママトレーニング

ボクササイズや筋力トレーニングを中心に
1時間みっちり汗を流します。

ダイエットも目的としてありますが
ママ達で大切な事は
子どもと真剣に遊ぶ体力をつける事。

数週間後には高尾山に登ります。

疲れるからロープウェイではなく、
子ども達と山登りを楽しめる体力が必要です。

午後は鶴川で体操教室



60分動き続けます。
走るだけではなく写真のように
様々な動きを加えて運動能力を高めます。

そして夜はダンス。

今日も一日動き回りました！
ちょっと変な体操教室の先生は
1日動き回ってる変な先生です。