ストレッチ

今日の午前中は60分ペアストレッチのお客様

体はかなりしっかりしていて普段からのトレーニングは
ご自分でされてます。
でもメンテナンスだけはなかなか1人で出来ないので
毎週ストレッチを60分依頼されます。

ストレッチって簡単なようで
本当に難しいですよね。



子ども達は楽々やっちゃうんですけどね。

夜も接骨院でパーソナルトレーニングの後に
ストレッチ指導。

間違えた方法でストレッチをしていたお客様。

椅子、壁、タオルなどを使った簡単で効果的なストレッチをご提案。
何よりストレッチは伸ばすのではなく
脱力であるにかなり興味を持たれていました。

脱力って力を抜く事でしょ？

「いいえ！違います！」

脱力とは…
皆さん脱力ストレッチにお越しください。