今日は午前中は新百合ヶ丘でママトレーニング
ボクササイズや筋力トレーニングを中心に
1時間みっちり汗を流します。
ダイエットも目的としてありますが
ママ達で大切な事は
子どもと真剣に遊ぶ体力をつける事。
数週間後には高尾山に登ります。
疲れるからロープウェイではなく、
子ども達と山登りを楽しめる体力が必要です。
午後は鶴川で体操教室
60分動き続けます。
走るだけではなく写真のように
様々な動きを加えて運動能力を高めます。
そして夜はダンス。
今日も一日動き回りました!
ちょっと変な体操教室の先生は
1日動き回ってる変な先生です。
ボクササイズや筋力トレーニングを中心に
1時間みっちり汗を流します。
ダイエットも目的としてありますが
ママ達で大切な事は
子どもと真剣に遊ぶ体力をつける事。
数週間後には高尾山に登ります。
疲れるからロープウェイではなく、
子ども達と山登りを楽しめる体力が必要です。
午後は鶴川で体操教室
60分動き続けます。
走るだけではなく写真のように
様々な動きを加えて運動能力を高めます。
そして夜はダンス。
今日も一日動き回りました!
ちょっと変な体操教室の先生は
1日動き回ってる変な先生です。
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