肥満

スポーツ好き小学生は食事にも興味、サプリ服用も１割
結局、一番有効なダイエットはスポーツをすることなんですよね。

養護学校は小学部でも普段の生活においてそれほど激しく動くこともなく、別に中学部といっても部活があるわけでもないし、それでいて給食は年齢相当の摂取カロリーを計算して出されるため、どうしても肥満傾向の子が多くなってしまいます。偏食も筋金入りですしね。肥満傾向の子は毎月身長と体重を測って記録し、注意を促していますが、その時に配られたプリントにも、「運動することで体内の代謝が正常になり、食生活の偏りも改善される」と書かれていました。言われてみれば家でゴロゴロしている時に限って間食が多くなっているような・・・運動と食事はやはり切っても切れない関係にあるのですね。まあ、サプリメント食品で栄養素を補うことは余り良いとは思いませんが。ちゃんと野菜から栄養素を吸収できる体に育てたいものです。

そういえば３週間ぐらいバドミントンしてないや・・・明日はできるかな？