イルチブレインヨガで 便秘 ・ むくみ も改善 !!

年を重ねるにつれて女性らしいメリハリのある美しさから遠ざかってしまう、とお悩みの方。
ボディラインが崩れていく理由は、体のバランスが崩れているからだとご存知でしたか？
ボディバランスが乱れ、骨格や関節がゆがんでくると全身の筋肉も偏ってしまいます。
普段動かす筋肉と動かさない筋肉にくっきりと二分されてしまい、
動かさない筋肉にどんどん脂肪がたまってしまう　のです。
特にお腹周りは意識しない限り使うことが少ないため、すぐに脂肪でブヨブヨになってしまいます。

骨格のバランスの悪化は代謝のダウンにもつながります。特に注意したいのが「骨盤」。
骨盤は体の中心にあって内臓を支えています。
骨盤がゆがむと内臓の位置が下がり、下腹が外側に押し出されます。これがポッコリお腹の原因に。
さらに、内臓の下にある腸が圧迫されて排せつ機能が低下。便秘になりやすくなります。
骨盤のゆがみは、ダイエットの大敵なのです。



どうすれば骨格を調整し、体全体のバランスを整えることができるのでしょうか。
イルチブレインヨガが注目したのは、「脳」の働きです。
脳は、視床下部という場所で自律神経をコントロールしています。
脳がしっかりと機能していると、自律神経は正常に作用し全身の血行や腸の働きが良くなります。
骨盤のゆがみも自律神経と関係しています。
自律神経が緊張状態の「交感神経」からリラックス状態の「副交感神経」に
スムーズに切り替わらないと筋肉が硬直化し、カラダのゆがみを引き起こすのです。

イルチブレインヨガは、カラダを動かして脳を元気にすることで自律神経のバランスを整える
総合エクササイズです。
イルチブレインヨガを実践すると脳と共にカラダの奥にあるインナーマッスルが鍛えられ、
キレイな姿勢が保ちやすくなります。
ボディバランスの回復によって基礎代謝が活発になり、痩せやすいカラダに転換することができます。



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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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