夏が終わるころになると、慢性疲労の人が急増します。
ダンワールドの脳活性化ヨガで、この時期を健康に乗り切りましょう !!
原因不明の疲れが続く「慢性疲労」。
疲れはふつう、せいぜい数日でとれるものですが、慢性疲労になると疲れが数カ月も残ります。
症状としては、疲れ以外に頭痛や腹痛、胸痛、筋肉・関節の痛みが出ることがあります。
うつ症状や無気力感などのメンタルな不調を伴うこともあり、
集中力や記憶力が低下し仕事や勉強がはかどらなくなります。
慢性疲労の原因は、医学的に正確なことは分かっていません。
過度のストレスや感染症のほか、うつ病、糖尿病、腎不全など他の病気で慢性疲労になる人もいます。
いずれにせよ、慢性疲労になる人は、体の中のエネルギーが不足していると考えられます。
まずは身体のバランスを取り戻し、体内を気エネルギーで満たすことが大事です。
＜慢性疲労のチェックリスト＞
あなたは今、慢性疲労ではありませんか？
慢性疲労は、早めに気付くことも大切。
以下のチェックリストのうち、５つ以上の症状が１か月以上続いていれば、慢性疲労の疑いがあります。
・十分休んでも疲れがとれない。
・寝起き時にだるさを感じる
・仕事の作業能力の低下
・記憶力や集中力の低下
・筋肉や関節が痛い
・原因不明の頭痛
・目の疲れ、充血
・運動した後に重い疲労感が1日以上続く
・食欲不振
・顔のシミや肌のパサつき
・倦怠感
・微熱や悪寒
・首や脇の下のリンパ節の痛み
・扁桃腺の腫れまたはのどの痛み
・不眠または睡眠過多
・軽い作業でも2時間以上疲れが残る。
ダンワールドの「慢性疲労に効く年代別の対策法」はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/1057
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
琴似スタジオキャンペーン
入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円が無料になります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ！
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