リバウンド知らずの 健康ダイエット ～ イルチブレインヨガ ☆

食欲の秋……「〇〇だけを食べる」といった単品ダイエットが、依然として数多く実践されているようです。
ところが、単品ダイエットでは栄養のバランスが悪くなり、体の調子を崩す人も少なくありません。
イルチブレインヨガですと体の血流や骨格のバランスをトータルに整え、より自然に「やせ体質」へと導くことができます。
イルチブレインヨガで、無理なく腰のくびれをゲットできたという女性会員さん（東京）の体験談をご紹介します

２か月でマイナス６キロ　　　　　　 女性　東京都　

友達が「イルチブレインヨガで冷えが改善された」と教えてくれたがきっかけで、体験レッスンを受けました。
1年前に開腹手術を受けたのですが、そのときの傷のうずきがまだ消えず、解放されたいと思っていました。
また、肥満と慢性的な疲労にも悩んでいました。

手術痕が下丹田の真上だったので、体験レッスンでは「丹田リズム体操」はできなかったのですが、体が気持ちよくなったことを実感
しばらく続けてみることにしました。そうしたら、腰がくびれ、1カ月たたないうちに体重が3キロも落ちました。
今、2か月たちましたが、体重はマイナス6キロ。リバウンドもなくしっかりキープしています

　　　　　　　　　　　

ダイエットには、地道な努力とガマンが必要と思っていませんか？
でも、地道に頑張っても、そのわりには成果が出ないと感じている人も多いでしょう。
ダイエットサプリや単品ダイエットは急激に体重が落ちることもありますが、好きな物が食べられないストレスの反動でリバウンドしやすいです。

イルチブレインヨガは、気の流れをスムーズにして代謝をアップするというナチュラルなダイエット法です
東洋医学の理論にもとづいて心と体のストレスを解放しながら、楽にやせていくことができます

イルチブレインヨガで 「気力充実ダイエット」 ☆

イルチブレインヨガは、体だけでなく心や脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズの一つです。
イルチブレインヨガを始めてから体重が17キロ減り、ダイエットに成功しただけでなく気持ちが前向きで意欲的になった会員様の声をご紹介します

メタボと決別！気力も充実の毎日　　　　　　 男性　50代

イルチブレインヨガに入会したのは、2013年12月のこと。当時はメタボに悩んでおり、体重が80キロありました。
どうにかしないといけないと思い、スポーツクラブや太極拳、ヨガなどについて調べたところ、
イルチブレインヨガが見つかり、岡山スタジオに問い合わせしました。

最初に参加した体験レッスンでは、ヨガの後に呼吸チェックやヒーリングなどをしてもらい、体全体がスッキリして心地よかったので、
すぐ入会いたしました。
トレーニングを重ねるうちにどんどんスリムになっていき、今では体重が63キロ。なんと、9か月で17キロもダウンしました。

体の節々のゆがみも矯正されました
私は運転手の仕事をしているため、特に右足首に負担がかかり、常に右くるぶしが痛かったのですが、今ではまったく痛みがありません。

また、以前はいびきの音が大きく、家族から「やかましい」「ＴＶの音が聞こえない」と枕をぶつけられるほどでしたが、全くかかなくなりました

内面の変化も大きいです。いつも無気力だったのが、気力が充実し、「よしやろう！」という前向きな姿勢に変わりました

これからもヨガを通じて脳の活性化をしていきたいです！

「絶望的な 関節の悩みが」……ある中高年女性の イルチブレインヨガ体験談 ☆

イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。
イルチブレインヨガで、体が柔らかくなり関節の悩みが抜本的に改善されたという女性（５０代）の体験談をご紹介します



私は８年前に手足が痛むようになり、関節リウマチと診断されました。
首や腰のヘルニアにも悩まされ、全身、痛くないところがないという状態になりました。

関節リウマチの炎症を抑えるためには薬を服用しなければなりません。私も医師に「薬を飲まなければ関節がどんどん固まっていく」と言われました。
でも、私の場合、逆流性食道炎を患っているため、薬を飲むことができず、関節の炎症が悪化し続けました。
しまいには、握手をしたり、スプーンも持ったりすることもできなくなりました。

最終的に、医師に足の切断手術を勧められ、失意のどん底にいました。
そんなとき、夫と一緒に自然治癒療法を探すなかで見つけたのが、イルチブレインヨガでした。

イルチブレインヨガを始めて３か月くらいで、だんだん体が良くなるのが感じられました。
以前は腰が痛くて、曲げるのもできなかったけど、次第に腰の柔軟性が出てきました。
さらに、１年過ぎたころには、歩くのはもちろん、走ることもできるようになりました。

イルチブレインヨガを始めてから２年が過ぎた今では、首の痛みも今は消えて、腰も良くなり、手を使うのが楽になりました
思いのままに指を動かせます
腕相撲もできるし、仕事にも何の支障もありません

奇跡みたいです！

イルチブレインヨガで 内面に起こる変化とは！？ ☆

イルチブレインヨガでは、通常のヨガや呼吸・瞑想のレッスンに加えて、より深いレベルで脳活性化を図るトレーニングも提供しています。
イルチブレインヨガのスペシャルプログラム（タオホリスティック）で、身体だけでなく内面が大きく変わったという２人の体験コメントをご紹介します


願ったことが現実になるのを体感　　　　　　 30代　女性
自分が使ったエネルギーが自分の受けとるエネルギーなんだと実感しました。
そして、エネルギーによって願ったことが現実になるのを体感しました。

肩の重さや背中・腰のこりがなくなり、体全体が軽くなりました。
精神的にはすべてを包み込むようなあたたかい感覚を味わえ、気持ちが明るく軽くなった感じです。
自分をしばっていた根本の記憶や習慣が分かり、自分がかわった感じがします

感情がどこからきているのか分かった　　　　　　 50代　女性
自分自身の考え方、感情がどこからきているのかがよく分かり、それを浄化することができました。
また、感情や観念を眺められるようになって楽になりました。

家族の思いを理解することができ、これからどうすれば良いかを決めることができました
わけのわからない不安がなくなりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

イルチブレインヨガでは「感情」「考え」「固定観念」とは何か、
そして、脳との関係はどうなっているのかを体を動かしながら感じるプログラムを提供しています。
誰もが持つ体内のエネルギーを上手に使い、感情や考えをコントロールすることで「ほんとうの美しい自分」になるための力を引き出していきます

「共感」「共鳴」する力を 呼び覚ます イルチブレインヨガ ☆

イルチブレインヨガのプログラムに参加して、「心を開く感覚」をつかんだという50代の男性の体験談をご紹介します

『自分を愛する』という感覚が初めて分かった　　　　　　 50代、男性（トレーニング期間：2か月）

イルチブレインヨガのスペシャルプログラムに参加しました。
最初は不安がありましたが、「自分を愛する」という感覚が初めて分かりました。

今までの自分では考えられなかったことを、はずかしさを感じずに行動することができました
今まで人と積極的に関わってこなかったことが、不安を大きくしていた原因の一つだったということが分かったので、
これからは関係する全ての人に心を開いて接していきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜「○○が苦手」という意識は、固定観念？＞

誰にも「嫌いなもの」「苦手なもの」はあるものです。人間関係も同様で「この人はどうも苦手」と感じることは、だれでも多少なりともあるでしょう。

でも、よく考えてみると、単に、自分がネガティブなだけだったり、被害妄想気味だったりということに気づくかもしれません。
自分の心が硬くなっているために苦手意識が芽生え、それが固定観念になってしまうこともあります。

心をオープンにすれば、いろいろなものを受け入れ、共感・共鳴する力がついてきます
その時、苦手だった人とも親しくなれるはずです。

イルチブレインヨガでは、エネルギーの中心である「チャクラ」を開くことで固定観念を捨て、
胸の奥に眠っている「オープンな自分」を呼び覚ましていきます

イルチブレインヨガで 気の流れが変わると、心が 柔軟になる☆

イルチブレインヨガで体だけでなく心も柔らかくなり、ありのままの自分を受け入れられるようになったという女性（52歳）の体験談をご紹介します

自分のことが好きになれた　　　　　　 52歳　女性

イルチブレインヨガを始めて以来、無理なく楽しみながらトレーニングができています。
スタジオの先生の指導も分かりやすく、親切。一つ一つ納得しながら動作ができるので、やりがいがあります。

トレーニングを通じて、今まで自分が感じて嫌だった「こだわり」が取れ、素直に「今現在」の自分を受け入れることができるようになりました
体のみならず心まで柔らかくほぐされる感じです

おかげで、以前より自分のことを好きになることができました。大切に思える自分と、支えてくれる周りの人に感謝しています
これからも細く長く続けていきたいと思っています。

　　　　　　　　　　　　

　　＜体と心は一つ＞

東洋医学では、「身体（肉体）」と「心（精神）」を別物とは考えず、相互に作用しているものと考えています。

現代社会は、物質的には恵まれていたとしても心の面でストレスがたまり、日々疲労困憊している人も少なくありません。
人間社会が複雑になればなるほど、ストレスを抱えやすくなっているのです。
このストレスが人間本来の自然治癒力を鈍らせ、さまざまな体調不良を起こしやすくなっています。

イルチブレインヨガでは、体とココロのバランスを整えることを重視しています。
私たちの体内にある「気」の質や流れを変えることで、体に変化を起こし、心も変えていきます

イルチブレインヨガの ＜脳活性＞で うれしい変化続々 ☆

イルチブレインヨガは、脳を目覚めさせることで思考の発想を変え、自然治癒力を引き出すエクササイズです。
イルチブレインヨガを始めてから２か月余りで、長年悩んでいた慢性的なお腹の不調が解消されたという女性の体験の声をご紹介します

お腹の薬がいらなくなった　　　　　　 女性

イルチブレインヨガに出会うまでは、とてもマイナス思考で、自分のことが嫌いでした。
仕事などのストレスも多く、年中お腹の調子が悪くなっていました。薬を欠かさず飲んでいたほどです。
体や足先の冷えもひどく、他にもいろいろな体調不良を感じていました。

今はイルチブレインヨガを始めてから2か月ちょっとですが、お腹の調子が良くなりました。お腹の薬を飲まずに済むようになりました。
体の冷えもなくなり、とても元気に生活できています。

性格も変わってきました。今まで思っていることを人に言えず、我慢していた部分もあったのですが、思っていることが言えるようになりました
人と接することが嫌いだった私が、人と接することがすごく好きになり、自分でも驚いています
　
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜大事なのはきっかけ ～～ イルチブレインヨガで プラスの歯車が動き出す＞

恋愛をきっかけに女性が急にキレイになったり、仕事の担当が変わった途端に成果がどんどん出始めたり…。
私たちは何らかのきっかけで、急に大きな変化を遂げることがあります。それは、健康でも同じ。
さまざまな不調を抱えていたのに、気づいたらすっかり良くなっていたという話も珍しくありません。

こうした変化や転換には、「脳」が関係していることが考えられます。
脳には素晴らしい潜在能力があり、何かのきっかけでその能力が引き出されることで思ってもみなかった力が発揮されることがあるのです。

イルチブレインヨガは、脳を刺激する体操や呼吸・瞑想によって、眠っている脳の力を目覚めさせていくエクササイズです。
イルチブレインヨガで脳のスイッチを「ON」にして、大きな変化を遂げてみましょう

イルチブレインヨガで見つける 「脳の中の答え」 ☆

イルチブレインヨガは、トレーニングを通じて「健康」や「幸福」の実現を図るエクササイズです。
その基本的な考えの一つが、「答えは自分の脳の中にある」というもの。
イルチブレインヨガと出会い、幸せになるための「答え」を見つけたという女性（４０代）の体験の声をご紹介します

探し続けた“答え”を見つけた　　　　　　 40代　女性

「自分は何をすることで、幸せになるのか」。そう考えるのが私の習慣でした。

でも答えが得られず、時間ばかりが過ぎていました。
そんなとき、イルチブレインヨガのレッスンを受け、「答えは自分の脳の中にある」という考え方に触れました。
最初は驚きましたが、確かにその通りでした。

脳は、楽しいことが好き！脳が選択すれば、そのとおりに実現する！
イルチブレインヨガを始めてから、実際に自分自身でそういう体験をしました。
これからは、自分の脳、そして心と体ともっと仲良くなって、自分の夢を叶えていくつもりです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜すべての脳には無限の創造性がある＞
「すべての脳には偉大な創造性が宿っている」と言われています。
脳の使い方を練習することで、その潜在的な力をフルに発揮する。それが、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズです。

イルチブレインヨガの脳教育プログラムでは、「私たちが求める答えはすべて自分の脳の中にあり、脳に質問することで、答えを引き出すことができる」ということを様々なトレーニングによって体感していきます。

体を動かし、脳を喜ばせ、脳にしっかりと働いてもらう。それが、健康と幸せへの一番の近道です。

イルチブレインヨガで、心と体の一体改革 ☆

精神的に落ち込むことが多かったり、メンタルな不安を抱えたりしている人は、まずは体を動かしてみることが大切です。
イルチブレインヨガでは、体を使って脳を活性化させ、幸福感や満足感につなげていく脳トレーニングを実践しています。

ふさぎこみがちだった心が、イルチブレインヨガで明るく元気になったという４０代の女性会員さんの体験談をご紹介します

落ち込みがちな心が明るくなった　　　　　　 40代　女性

イルチブレインヨガにきて、毎日体を動かすようになったことで、心身の健康が回復できました
リラックスして明るい気持ちが持てるようになり、毎日が楽しいです

私は国語の教師ですが、これまでは読み書き専門で、頭の中が観念的になってしまっていました。
体もあまり強くありませんでした。

職場のストレスから、精神的に落ち込むことも少なくなかったですが、安価で質の高いイルチブレインヨガのレッスンのおかげで、
心身ともに蘇りつつあります。

新しい気持ちで自分を再生し、前向きに物事に取り組んでいきたいと思っています

　　　　　　　　　　　

イルチブレインヨガの脳トレーニングは、体を動かすことで、脳活性へとつなげます。
脳は全身とつながっていて、普段使われていない筋肉を動かすことで脳が刺激され、眠っていた能力が引き出されます。
心と体と脳の３つのバランスを整えることで、ストレスから解放され気持ちが前向きになっていきます

脳が元気になれば、家族関係も変わる～イルチブレインヨガ体験記

ヨガや呼吸で脳のコンディションを整えることは、健康や仕事、そして、人間関係・家族関係にもプラスの影響を与えます。
イルチブレインヨガで冷え切った夫婦仲が改善したという５０代女性の体験談をご紹介します。

夫婦の会話が戻った　　　　　　 50代　女性

５０歳を目前にどんどん太ってしまって、このままではマズイ！なんとか痩せたい！と思っていました。
肩こりや便秘といった悩みがあり、精神的にも強いストレスを感じていました。

雑誌にイルチブレインヨガが紹介されていて、人間関係にもいい影響があるとのこと。
近くスタジオがあり、以前から気になっていたこともあり、思い切って体験レッスンに参加しました。

私の場合、仕事や家庭があるので、都合がいいのが「早朝クラス」。
始めは週に２回ほどでしたが、朝レッスンした日は仕事の調子が断然良いことに気づき、ほぼ毎日通うことにしました。

すると、体調が良くなり、便通が改善。疲れにくくなりました。
「チャクラヒーリング」という特別トレーニングにも参加したら、もっと大きな変化が現れました。
お腹の肉も取れ始め、職場のお客様からも「痩せたね」「キレイになったね」と言われます。

それよりもっと大きな変化が、夫との関係です。
夫とはあることがきっかけで不仲になり、それ以来、毎日ほとんど会話もありませんでした。会話するときには必ずといっていいほど喧嘩。
子供がいなかったら、さっさと別れたいくらいの気持ちでした。

それが、イルチブレインヨガをするうちに、夫に対して抱いていた「許せない」という気持ちが解消され、普通の会話ができるようになりました
トレーニングで自分の感情コントロールができるようになったからだと思います

これから、子供もだんだん手を離れていきますし、自分の脳の可能性を信じて、第２の人生を生きていきたいです
夫にも、私から、優しい言葉をかけてあげながら ……
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　 　　　　　　　　　　　

＜脳活性化で感情に流されない自分に＞

私たちが誰しも持っている感情。この感情は、脳から生まれるものです。
感情のコントロールがうまくできないとうい時も、脳を上手に使えればコントロールできるようになります。

いつも一時的な感情に流されてしまっている人は、脳の“持ち主”としての力を十分に発揮できていないということ。
脳に対する主導権を取り戻すには、体を動かすことが一つの大きなとっかかりになります。
イルチブレインヨガの体操で脳全体を刺激して脳波のバランスが整えば、脳が活性化感情コントロールがスムーズになります

イルチブレインヨガのレッスンに参加している皆様は、「カーッとなることがなくなった」「短気だったのに穏やかになった」という方が多いです。

イルチブレインヨガで脳を元気にして、感情に流されない自分になりましょう