内容は以下の通り。
2学期がスタートしました。夏休み中、クラブや補習、様々な活動に熱心に取り組み、一段と大きく、たくましくなったようで、皆さんが頼もしく見えます。残暑厳しい中ですが、、夏休みの生活リズムから学校のリズムへ戻して頑張っていきましょう。
夏休みモ―ドから学校モ―ドへ
生活リズムの戻し方 リズムを戻すカギ 睡眠
●登校時間から起床時間を決める。起床時間から必要な睡眠時間を逆算して睡眠時間を決める。●体を休めるときは体温が下がる。これを利用して、就寝時刻の2時間前に入浴すると、体が自然にさめていくので、眠りに入りやすい。
朝すっきり目覚めるために ･･ 脳を目覚めさせるカギ 朝の光
●朝の太陽光は、「新しい１日が始まった」と脳に知らせて体内リズムをリセットします。朝起きたらカーテンを開けよう。
体を目覚めさせるカギ 朝食
●胃に食べ物が入ると合図になり、体の活動がスタートします。脳にエネルギーが補給され、体温も上がり、活動開始!
2学期はじめの行事
8月29日(火)２測定(身長・体重) ＊途中省略 9月20日(水)検尿(二次)、9月21日(木)検尿(二次予備)、一次で出せなかった人は容器を持っていて、二次で出してください。
(おねがい) 夏休み中、けがや熱中症などで病院へかかった人は、保健室まで言いにくるようにしてください。それから、皆さんの治療の様子も知りたいと思いますので、学校から渡している「目の受信票」や「歯の治療票」などに病院で記入してもらい、学校に提出するようにしてください。
9月9日は救急の日
応急手当 ＊以下省略
