本日12月号が発行されています。主な内容は以下の通り。
きちんとした睡眠をとりましよう
先日、1年生にアンケートをしてもらったところ、朝スッキリ起きられない人が6～7割いました。あなたはどうですか?!良い目覚めのリズムには条件があるそうです。
1.夜7時から朝7時までの間に自分に必要な睡眠を取る。
2.十分な睡眠時間を確保する。(眠りが浅いのも、寝すぎるのもよくない)
3.規則的生活リズムのばらつきがないようにする。
注目すべきは3番です。
生活リズムのばにつきとは、毎日の寝入りの時間と起きる時間の差がないようにあっても1時間以内になるようにして、朝ごはんや夜ごはんの時間もも一定であることだそうで・・・・
テストも終わりほっと伊地域かな・・健康のこと きちんと家の人と話し合ってください!
●眼下や歯科・・・・特に3年生は｢新宮市こども医療日窓口無料」は中学卒業までです。
●新宮市内でもインフルエンザが出始めましたが、多くの病院が予防接種は12月末までです。ほとんどの中学生は小学生と違い1回接種となっています。
3年生薬物乱用防止講座、2年生飲酒防止講座を行いました
たばこもお酒も薬物も みんな同じ
アルコールがいけないわけ
*2年生は冊子「子どもの飲酒を防ぐのはあなたです」を家の人に渡してください
