こんな生活リズムになっていませんか？

こんな生活リズムになっていませんか？ 　夜遅くまで起きている　→　朝、なかなか起きられない　→　朝ごはんが食べられない  　　　　↑　　　　　　　　　　   　悪循環　　　　　　　　　　　　　　↓ 　夜、眠くならない　←　元気に体を動かせない　←　頭がボーッとしていて、体もだるい　　 　 　夏休み中に乱れてしまった生活リズムを、そのまま引きずっている人はいませんか？ 　お休みの間は、ついつい夜更かしをしてしまったり、朝寝坊をしたりしがちです。でも学校が始まったら、毎朝決まった時間に起きて登校しなければなりません。上のような悪循環から早く抜け出して、規則正しい生活のリズムを取り戻してほしいと思います

 

　昨日配布した保健だよりに、こんなことが書かれています。
　保護者のみなさん、もう読んでいただけましたか？