相も変わらず、朝から暑い 20分歩くと、もう汗だくです。
ここのプールは水温が低めなので、気持ち良く泳げます。
始めに、水中で筋トレのようなことを少しだけ行いました。
それから2人ペアになり、ひとりが仰向き&下向きで浮き、もうひとりが12.5mまで引っ張って行きます。
私たちのコースは男性女性2名ずつだったのですが、今日は女性ひとりが欠席。
なので、私は大学生のコーチとペアに。
なんか、やりにくい・・・ 明日は来てくれるかな・・・
そのあとは昨日に引き続き、クロールのプルの練習。
腕の交替をスムーズに行い、掻きで常に進んでいる状態で泳ぎましょう。
「肘から先だけでなく、腕全体で掻く」「右は、肩胛骨を下げるように!」
と言われたのだけど、なかなか感覚が分からない
まぁひとまず、それは置いておいて、、
今日一番の驚きは、プールの底に鏡 があるぅぅーーー
ビデオは撮って貰ったことがあるけれど、こんなのは初めて
コーチの指示もそっちのけで、ついつい自分の姿を眺めちゃいます
明日も入れてくれるって! 楽しみだなぁ~
背泳ぎの練習は、あまり出来ませんでした。
いきなりプルブイを足に挟んで両手回し。
これはある程度泳げる人じゃないと難しいよね。
最後は、お楽しみのゲーム 3チームに分かれての対抗戦です。
昨日は、水中にバラまかれたゴルフボールを、どのチームが数多く拾えるかを競いました。
今日は、ビート板にゴルフボールを乗せて歩くチームリレー。
うちのチームが逆転勝ち~
真面目な練習あり、レクリエーションありで、楽しいセミナーです。
明日はキック練習ですと。
確かに初日からキックばかりでは、来なくなる人もいるかもね。
今日だって30人いるはずのところが、ゲームの時に23人と言っていましたから。
12.5mを繰り返すドリル練習は、ある程度泳げる人には面白くないのかな。
出来る出来ないにかかわらず、色々なことをやらせて貰えるドリル練習は結構好きです。
いつも通りに、ただ泳いでいるだけだと、飽きちゃうんですよね。
背泳ぎキックは進みが悪くて疲れますが、他の3種目のキックは嫌いじゃないです。
明日もガンバるぞぉ~
ここのプールは水温が低めなので、気持ち良く泳げます。
始めに、水中で筋トレのようなことを少しだけ行いました。
それから2人ペアになり、ひとりが仰向き&下向きで浮き、もうひとりが12.5mまで引っ張って行きます。
私たちのコースは男性女性2名ずつだったのですが、今日は女性ひとりが欠席。
なので、私は大学生のコーチとペアに。
なんか、やりにくい・・・ 明日は来てくれるかな・・・
そのあとは昨日に引き続き、クロールのプルの練習。
腕の交替をスムーズに行い、掻きで常に進んでいる状態で泳ぎましょう。
「肘から先だけでなく、腕全体で掻く」「右は、肩胛骨を下げるように!」
と言われたのだけど、なかなか感覚が分からない
まぁひとまず、それは置いておいて、、
今日一番の驚きは、プールの底に鏡 があるぅぅーーー
ビデオは撮って貰ったことがあるけれど、こんなのは初めて
コーチの指示もそっちのけで、ついつい自分の姿を眺めちゃいます
明日も入れてくれるって! 楽しみだなぁ~
背泳ぎの練習は、あまり出来ませんでした。
いきなりプルブイを足に挟んで両手回し。
これはある程度泳げる人じゃないと難しいよね。
最後は、お楽しみのゲーム 3チームに分かれての対抗戦です。
昨日は、水中にバラまかれたゴルフボールを、どのチームが数多く拾えるかを競いました。
今日は、ビート板にゴルフボールを乗せて歩くチームリレー。
うちのチームが逆転勝ち~
真面目な練習あり、レクリエーションありで、楽しいセミナーです。
明日はキック練習ですと。
確かに初日からキックばかりでは、来なくなる人もいるかもね。
今日だって30人いるはずのところが、ゲームの時に23人と言っていましたから。
12.5mを繰り返すドリル練習は、ある程度泳げる人には面白くないのかな。
出来る出来ないにかかわらず、色々なことをやらせて貰えるドリル練習は結構好きです。
いつも通りに、ただ泳いでいるだけだと、飽きちゃうんですよね。
背泳ぎキックは進みが悪くて疲れますが、他の3種目のキックは嫌いじゃないです。
明日もガンバるぞぉ~