机の上では脳は活性化しない！？

 お正月飾りも外れ、気分は日常へ・・・・

今年こそ、今までとは違う自分になって、一年を過ごそうと計画した方も多いはず。

 何故、脳エクササイズ・イルチブレインヨガがお奨めなのかについてです。

 

■机の上では脳は活性化しない！？
「どうせ人は変わらない」という考えを持つ人も少なくありませんが、現代の脳科学では、脳回路を発達させることで、人間の能力や性格は大きく変えられることが分かっています。

私たちの脳は無限ともいえる潜在力を持っており、鍛えれば鍛えるほど、パワフルになっていきます。

とはいえ、机の上でパズルやクイズをしながら脳を鍛えようとしても、脳の発達には限界があります。

ほんとうに脳活性を実現したいなら、体を動かさなければならないのです。

その理由は、脳の活性化には、血液が必要だからです。

いくら頭だけを酷使しても、運動をして脳への血流を増やさなければ、脳の力は上がりません。

■脳トレエクササイズって？
脳を発達させる方法として、最近注目を集めているのがイルチブレインヨガの「脳トレエクササイズ」です。

脳トレエクササイズは、体を動かすことで、脳を元気にする健康法です。

脳を刺激する体操や呼吸によって、脳に十分な酸素を送り込み、脳活性へとつなげます。

運動すれば、脳はさまざまな情報を受け取り、情報に対応する命令を素早く出すようになります。

その結果、脳の働きは活発になっていきます。

■バランス良く脳活性
イルチブレインヨガの脳トレエクササイズは、全身をバランス良く動かすことに主眼を置いています。

とくに、ふだん使わないような筋肉をしっかり使うことで、脳が効率よく刺激されます。

右脳と左脳のバランスにも考慮されており、偏りのないパワーブレインを養うことができます。

また、脳トレエクササイズは「心」にも目を向けています。

気持ちや感情を前向きでポジティブにすることで、脳がストレスによる緊張から解放され、創造性を発揮できるようになります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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