心の風景　認知的体験

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カード不正使用

2011-06-10 | 安全、安心、
突然、携帯に電話＜＜番号はどうしてわかったのだろう？
セゾンモニタリングセンターから
「あなたのカードが不正使用された形跡あり」との電話
昔々作ってそのままほってあったカードで
２万円の家電が購入されているとのこと
あまり久しぶりの使用なので、
自動的に不正が検出されたらしい
怖い
カードは１枚だけに限る
請求書はきちんとチェックする必要がある

年会費のあるカードは、死んでも生きているのかなー
そういえば、携帯も死んでつかわなくなっても
請求がくると、今朝の新聞に出ていた

死ぬ前には、こうしたものをきれいにしておかないと
迷惑がかかる
かといって、死期はわからない

また一つ、難しい問題が増えた


心の日記の３つの機能「ポジトレ

2011-06-10 | ポジティブ心理学
心の日記のもつ心への効用は次の３つあることになります。
① 心の深読み機能
　言葉を書き連ねることによって、より深く、自分の心が見つめられることになります。これは、カウンセリングで大事な「自覚」をもたらします。
② 感情の平穏化機能
　気持ち（感情）を言葉で表現することで、気持ちを沈め、それを客観的に眺めることで、気持ちが平穏にすることができます。
③ 心の能動化機能
　書くという行為は、能動的な心の働きです。何を書くかの以前に、書く気持ちになれれば、まずは、心が活性化して前向きになれます。


日記「ポジトレ

2011-06-10 | Weblog
日記で心をポジティブに
2011年6月10日づけ朝日新聞の「声」の欄に、「日記使いマイナス思考を変える」と出した投稿が掲載されていました。投稿としては、ややめずらしいのではないかと思います。
「今日あなたを支えてくれたものは何ですか」について書くことで、一日の中でポジティブなものに目を向ける時間が多くなり、物事のよい面をとらえられるようになったとのことです（秋元とみか）。


落ち着かないアクセス数

2011-06-10 | 心の体験的日記
日付 閲覧数 訪問者数 ランキング
2011.06.09(木) 2431 PV 647 IP 944 位 / 1594064ブログ
2011.06.08(水) 4660 PV 560 IP 1108 位 / 1593701ブログ
2011.06.07(火) 3170 PV 654 IP 950 位 / 1593259ブログ
2011.06.06(月) 2579 PV 647 IP 930 位 / 1592594ブログ
2011.06.05(日) 3903 PV 572 IP 1073 位 / 1592047ブログ
2011.06.04(土) 3619 PV 571 IP 1028 位 / 1591668ブログ
2011.06.03(金) 4528 PV 661 IP 839 位

＠＠＠
アップダウンがある週になった
それでも、だんだん
600台
３０００台
１０００番以内
が見えてきた

愛読感謝です

桜コメ
greenコメ

桜名句
桜映像

感謝です
力が湧きます

ゆっくりと
のんびりと
更新を続けます

今や、ブログ更新するのが、
一番楽しみ
瞬間フロー体験さえ



誤字、脱字が多い

2011-06-10 | 心の体験的日記
このブログ、
読み返すと、実に誤字、脱字が多い
ほとんどが変換ミスなので？
あまり自責の念はわかない
それでも、やはり恥ずかしい
見つけるたびに直してはいる

書いたあとすぐに読み返しているのだが、
例の「意味読み」をしてしまので、なかなか
発見できない
不思議に、しばらくして読み返すと
すぐに見つかる

といわけで？
ご容赦のほどを
さらに、想像力で補って読んでください
それも、また一興かも　笑い


,傾聴「ポジトレ

2011-06-10 | ポジティブ心理学

「傾聴」
　傾聴については、耳にタコができるほどお聞きになっているのではないかと思います。
相手に共感を示しつつ、相手の話に根気強く耳を傾け、話の内容の確認と反復をする、という話でしたね。
　たとえば、子どもの「おなかが痛いの」の訴えに、ただちに「飲み薬をあげましょう」ではなく、「おなかが痛いのね」（反復、確認）で、まずは子どもを受け入れる、という話です。
　傾聴には、1相手との感情的な共感関係を作る、2相手の話の内容を確認する、という２つの機能があります。




soba orian

2011-06-10 | 心の体験的日記
このブログ登場3度目くらい
こういう生活スタイルをやってみたかった
帰宅して車をおいて、ゆっくり歩いて10分弱
ビール
かもステーキ
てんぷら盛り合わせ
芋焼酎の御湯割り
ざるそば
すべて実に美味

相変わらず、行列はできていないのが
うれしいが、そろそろかも

夜は欅の大木のイルミネーションが目印


菅総理の心「素人政治談議」

2011-06-10 | 心の体験的日記
がんばってる
つらいところだ思うが投げ出さない
常人ではない
同世代で、まさに、一人でここまでがんばってきた政治家
応援してきた


・私利私欲からのがんばりではない
・とても強い使命感があるのだと思う
　　政治を変えたい
　　この国難を乗り切りたい
・たんなる、意地でもない＜＜いや、これもあるかも

今、誰にトップを変えてても、また
同じことの繰り返しになる

かん、どうした
感動した（小泉前総理の講演でのセリフ）