散歩もできない！！

２つ目のおせちが届く予定
天気もよいし、お腹もすかせたい
散歩に出たい
でも、出られない
普段の荷物なら、これほど気を使う必要はないのだが、
おせちとなるとねー

昨日届いた３段ものの１段目の半分は食べてしまった
塩っけがあるが、たまにはいい

小保方騒動

彼女が言った「小保方さんのような女性研究者が出ることで、真面目に研究している女性たちが被害を蒙る。なぜ、男の先生方は、すべて真に受けてしまったのでしょう」という言葉が印象に残った。「
（上昌広）

まだまだ売れてます！

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職場の人間関係の悩み」２５歳からのお仕事クリニック

職場の人間関係の悩み

相談者：歯科助手/34歳/女性

年齢や容姿について嫌味を言われて辛い。

悩み：
ご回答、よろしくお願いします。

私は、出産前の23歳頃まで歯科助手として働いていました。子供2人が小学校に上がったのを期に、出産前に経験のあった歯科助手として働くことにしました。運良く仕事もすぐ決まり、現在の歯科医院で働くこと3ヶ月となります。

しかし、この歯科助手の世界、働いているのはほとんど女性。そして、みな20代前半など年齢層が低く30歳を超えれば完全なるオバサン扱い。例に漏れず、私が働いている歯科医院も受付から歯科助手まで全て20代の女性。しかも皆かなり美人です。
自分は年齢も大分上だし、容姿も御世辞にも美人とは言えないので、なかなか打ち解けられません。そもそも何を話せばいいのかも解りませんし…。
しかも、やはり私の存在は異質なのか、年齢についてはもちろん、「あんな顔でも結婚できるんだ…」などと容姿についても嫌味を言われています。陰口だけならまだ良かったのですが、言葉の端々に度々嫌味を挟まれて、正直既に精神的に参っています。

主人の稼ぎだけではこれから先、子供2人を育てていくのは厳しいので、なんとかストレスの無いように楽しく仕事を続けてきたいです。
こんな私に何かアドバイスをお願いできないでしょうか。








この相談には海保博之カウンセラーがズバリ答えます！

お答えします。

●あっはっは
　大変申し訳ありませんが、この相談を一読して笑ってしまいました。すみません。
あなたにとっては、この欄に投稿するほど深刻なお悩みなのに、笑うなんで回答者の風上にもおけないですね。
　でもでも、あなたのお悩み、身近の方々に相談してみてください。多分、「そんなー！」とやはり一笑に付されるはずです。
　専門職で再就職。多分、給料もそこそこよいはず、子どもにもご主人にも恵まれ、一体何が不満なの、何がストレスなのと言われるはずです。
　彼女たちは、あなたの幸せをやっかんでいるのです。あなたの幸せをだしに仕事のうさをはらしているのです。

　ストレス無しに楽しく仕事をしたい気持ちはわかりますが、ここは、開き直って、堂々と働くことです。お金を稼ぐことです。多少のストレスは活き活き生きるためのスパイスです。
ところで、横道にそれますが、あなたは、その医院にどうして簡単に再就職できたと思いますか。
「20代の女性。しかも皆かなり美人」にはない、年齢と子育て経験からくる落ち着き、職業意識が買われての採用だったのではないのでしょうか。できれば、そうした職場雰囲気を変えて欲しい、できれば、職場のリーダー的(姉御的)存在になってほしいとの意図さえ、私には感じられます。
　これで回答は終わりにしたいところですが、原稿料をいただく回答者という仕事上、やや無責任な感じもしますので、２つほど、具体的な戦略を伝授します。

●まずは、ご自分の自己認識を変えてください
　「30歳を超えればただのオバサン」
「自分は年齢も大分上」
「容姿も御世辞にも美人とは言えない」
「私の存在は異質」
　自分自身について、こうしたネガティブな見方しかできないことのほうが、大問題です。
　これは誰のせいでもありません。ひとえに、あなた自身が自分で自分を貶めているのです。
　ですから、まずは、こうしたネガティブな自己認識を改める努力をすることからはじめてください。
そのためのおすすめは、本屋の店頭に驚くほどたくさん出回っている元気づけ本、幸せ作り本を手当たり次第、数冊買ってきて読むことです。あなたの心が元気になれば、自己認識も変わります。自分に自信がもてるようになります。そして、それが、あなたの周りを変えます。

●「ほンわか戦戦」をおすすめします
「ほンわか戦戦」とは、
「ほ」める＞＞ささいなことでも気がついたらその場で一言ほめる
　ン
「わ」らう＞＞声に出さない笑顔でも結構、おもしろいことを見つけて笑う
「か」んしゃ＞＞ありがとう、助かりました、の一言を忘れないこと
することです。
対人関係を良好にするには、これを、そうですね、一日30回。やるようにしてみてください。
いきなり職場では無理というなら、まずは家庭で子どもや夫相手に練習のつもりでやってみてください。それから、徐々に職場で、それもまずは、患者さんを相手にやってみてください。
必ず、周りが変わります。周りが変われば、あなたもまた変わります。
変わるまで「ほンわか30回作戦」を意識的にやってみてください。

来年こそ、大河ドラマを見るぞー

大河ドラマ「花燃ゆ」の見どころ紹介映像。井上真央が吉田松陰の妹・文

＠＠＠


幕末もの
これは見逃せない
坂本竜馬以来、今年はみるぞ！！

マッさんの連ドラのほうは、
ほぼ挫折
朝ドラが見れるようになるためには、
１週間の生活パターンの固定が必要
２日東京
２日千葉
では無理

選挙後のお礼奉公？」素人政治談義

バイク増税 1年先送りで合意」

富裕層への優遇が目立つとの指摘も
＜税制大綱決定＞潤う大企業・富裕層　庶民に配慮少なく
＠＠＠＠＠＠

選挙後のお礼奉公でもするのか
予算のばらまき
減税
のオンパレード
大丈夫かなー？

よくよく考えたら

我が家も喪中だった
５月頃に母が逝った

それで気がついた
今年は、「喪中につきーーー」のハガキが一枚もこない
自分も実は横着をして出さない

だんだん世間のしきたりに従うのが億劫
お許し下さい

生きていくのが精一杯なのです　わらい

処分の重さの相場

処分の重さには「相場」がある
最近、へーという「異常相場」の処分

その１　あれほどの研究不正があっても、あっさりと退職が受理
無罪放免になるのだろうかケース

その２　よる深酒、よく朝、アルコール分が残ったまま運転
検査にひっかり懲戒免職になった教員のケース

現場の士気とも関連するので、
相場相当の重さ（これくらいならしょうがない）
が大事になる

自立したい女性へのおすすめ」女性ウオッチング

土井英司「差出人 件名 受信日時 サイズ 分類項目
ビジネスブックマラソン より

＠＠＠＠
自立したい女性にピッタリの言葉をいくつかご紹介しましょう。

・自分を輝かせるために大切なことは、「人と比較しない」こと
・相手に依存した幸せの上限は、相手次第
・誰かと一緒になる前に、自分の幸せは自分でつくる
・孤独を埋められるのは他人ではなく自分


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『ニューヨークの女性の「自分を信じて輝く」方法』
エリカ・著　大和書房

	ニューヨークの女性の「自分を信じて輝く」方法
	クリエーター情報なし
	大和書房

ポジティブ心理のすすめ、その問題点は？

ポジティブ心理のすすめの問題点は
・現実認識を甘いものにする
・厳しくもつらい現実に敢然と立ち向かうことを回避させる
・みずからのこころの真実とは裏腹な偽善的な対応を導いてしまう
こうしたことが、心を鍛えるためにネガティブに働くことになってしまう恐れがないかという懸念です。
要はバランスの問題だと思います。
よく耳にする「７つほめて、３つ叱れ」「ネガティブに事態を深読みし、ポジティブに元気に行動する」は意外にいいところをついていると思います。

昨年の年末の記事

年末、家事
2013年12月28日 | 心の体験的日記＜＜＜＜これが、２０１４年１２月３０日の対応

なんとかしのいできた家のあれこれ
そろーりと限界
がんばって、一気にあれこれやる日にするつもり
でも億劫＜＜＜＜今年は、もっと億劫

①キッチンの蛍光灯がスイッチいれてから30秒くらいたたないとつかない＜＜古くなったからかなー＜＜＜これは新しく交換したので、今年はオーケー
②居間の電球が3個きれたまま＞＞天井に埋め込まれている。自分では交換は無理＜＜＜LEDにしました
③壁紙がちょっぴりはがれているところが数か所＞＞セロテープで修復　笑い＜＜＜以後、あまり目立って増えたということはない　リフォームのすすめの投げ込みパンフが多い
④水漏れ＜＜応急的にサランラップでふさいだが、あまり効果なし。今日はクラシアンに頼む＜＜＜＜トイレのタックにうまく水がたまらない
⑤お隣りが売りに出している。不動産屋さんがきて、なんと、垣根を全部取っ払ってしまった
お隣との境がない。鉄条網でもはるしかないかなー　笑＜＜＜＜お隣から出入りしている

透明ファイルの新しい使い方

A４サイズの透明ファイル

最近はほとんど使わないので、ごっそりと余っている
大きすぎてカバンに入れづらい
そこで、半分とかさらに半分に切って使うことが多い
これだと、以外に使い道がある
診察券入れ
まさかのときに千円札入れ
A4資料を半分に折ってかばんで運ぶ
などなど

なじみの店は、実に行きづらい

徒歩１０分の商店街
もう５年くらいごぶさた

肉屋、和菓子店、理髪店

馴染みになるほどかつてはよくいき、お世話になった

昨日、散歩がてら出かけてみた
全部、きっちりと営業していた
よかった＞＞＞自分がいくいかないは、お店には影響ないのだ！！　わらい

理髪店では予約を
和菓子店ではお昼を買った

肉屋でコロッケ＜＜これがおしいのだ！！
と思ったが、おばちゃんに会うのが怖いのでやめてしまった


なじみとの付き合いは難しい
気を遣う

●●節操」心を元気する文化」長期連載

節操「気持ちを元気にする」

「自分を抑えられるのは

●自分を抑える
　元気はつらつとは正反対のイメージが、節操にはあります。
　元気はつらつには、心全開、外に向けての自己表現のイメージがあるのに対して、節操には、心閉鎖、内にこもるイメージがあります・
　したがって、心元気のキーワードとしては、節操はふさわしくないようにみえますが、しかし、心を自らの意思でコントロール（抑制）できているという感触は、真正の元気へとつながります。
　また、欲求の開放、表現は、日本のような豊かな社会では、よしとされます。さらに、心の健康という点でも、欲求の抑制は好ましいものとはされていません。しかし、欲求の野放図な開放、表現は、猛々しさ、けばけばしさ、殺伐さに満ちた都会的な趣があります。
だからこそ、抑えた美しさ、気品のある節操が大事になるのです。
　
●節操の心理学
　節操には、気持ちの領域でのそれと、認知面でのそれとがあります。
　気持ちの面での節操とは、欲求の抑制です。内面的には、感情的な安定ですが、外面的には、喜怒哀楽をあからさまにしない、どちらかというと強面（こわもて）ですね。
　認知面での節操とは、内面的にはぶれない信念があり、外面的には、振る舞いの一貫性と落ち着きです。
　いずれも、それがあたかも性格の安定した特性であるかのごとく周りからは見られますが、本人からすれば、かなり意図的な努力によって節操を保つというところがあります。

●心を元気にする節操の活用のコツ
①自分をコントロールできている感触を得る工夫をする
　尊敬する先輩。酒席ではビールは二杯までと決めています。健康上の理由からでないようです。そして、かたくなに守っています。私も酒については、それなりに決めていますが、成り行きで酒乱なんてこともしばしば。反省の日々です。
　どこかで、何かで、自分で自分を意識的にコントロールできるものを用意しておくのが節操ある生き方をするためには絶対に必要です。それが積み重なって、いたるところ節操ある振る舞いができることになるからです。

②すべてにわたり節操は、しかし、きつい
　とは言っても、生活すべてにわたり節操も大変です。
ストレスも溜まってしまいます。息が抜けるところが必要です。
密かにでもいいですし、周りにもあからさまに見せてもいいですから、どこかで限定的に節操なき振舞いもしたほうが、精神衛生の上ではよいと思います。
「節操は無い方がいいですよ。節操を持ってるとね、心が自由にならないからね。」（タモリ）にも一理ありです。
また、節操過剰も周りから煙たがられることもあります。節操の発揮にも節操が必要ということですね。

③節操のみえる化をする
　自分自身の心の元気のための節操ではありますが、それを支えてくれるのは、周りです。周りからの好意的なあなたへの評価が節操を維持するのに必要です。　
　そのためには、節操を周りに見えることです。
　外見で言うなら、胸をはって、姿勢を正す、泰然自若、端正な落ちつき、動ぜず、堂々たる風情といったところでしょうか。
そして、ぶれない考え、寡黙さ、気持ちの平静さを保つことです。

　

ホイッスルブローワー

ホイッスルブローワー

内部告発者に相当する語としてホイッスルブローワー（「笛を吹く物」つまり「警鐘を発する 者」）があるが、これは自らから関わる団体を糺して更生させることを意図する善意的な 場合をさす
ウィキペディアより

とりわけ安全の問題では、この役割が大事になる
ほとんど大丈夫、でも
というときに、声を挙げる
そして、それを周りが真剣に取り上げる
そんな組織はだいじょうぶ