週に一度、コアコンディショニングに行ってます。
もちろん目的は、「健康寿命を伸ばすこと」「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」ですが。
鏡で自分の姿勢を確認しながらのレッスン。あんまり鏡に映りたくなーい。
私、この教室ではまだ若手の部類。
先日、レッスン中にふと気づいた。
皆さん、スリム。スタイルいいのだ。
この中で、デブは私だけ。と言っても私もどないもこないもならんほど太ってるわけではないけど。
私を除いて、皆スリムな体型を維持するためにレッスンをしているのか？レッスンを続けるうちに節制などして維持しているのか？
「こりゃあ、行かなあかんで」「あんた、ヤバイで」みたいな人は誰一人おりません。
強いて言うなら、私か・・・・
そして皆さん、気持ちも行動も若い。好奇心や行動力は若さの秘訣というけど、ほんまやなあと思った。
お名前も存じ上げないけど、週に一度顔を合わせてレッスンして。
そして、終わったらそれぞれ「さようなら、又来週お目にかかりましょう」と帰って行く。
マグネットポケット。前のは、２０年以上前に買ったもので、横も破けてるし悲惨な状態に。
買い換えたかったけど、これの品名が分からない。１００均で、説明してもうまくできないし探したけどなかった。
適当に検索して、Ａｍａｚｏｎで発見→購入。
もう、これで死ぬまで買わないでいいでしょう。
私にしては、珍しく食べ物の写真がないのは週の前半は忙しく、ネットもスマホでチラっと見る程度。
何もない日を作らなければしんどい。
今日は何もない日だけど、一月に一度のお医者さんへ行ったりしたり。
最近は、９時過ぎに仕事から帰って洗濯物を片付けたりするのが億劫なことが多い。
（外に干した乾いた洗濯物は、夫がたたんでくれてるけど）
来期より、勤務時間を少し減らしたけど多分しばらくは残ってやらなあかんやろな。
某新聞を読んだら普通に「治安維持法」や「2.26」などが出てきて、一瞬時代が分からんようになってしまいました。
年表と日本史Ｂ見て確認。
ああ～びっくり。
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体幹を鍛えるって大事ですね。
ストレッチだけではやはりなかなか痩せませんね。
やはり食事も少し節制した方がいいみたい。
私は、砂糖をラカントに代えたら、体重が落ちました。
あとは、食後直ぐの運動も効果がありました。
閏年とはいえ、２月は他の月より速いですね。
そんな中、アクティブに活動されているご様子。
レッスン後にお仲間とさらりと別れる距離感を、なんとも心地よく拝察しました。
気持ちや行動が若々しい方は、時間の使い方もお上手なんですよね。
乾燥した日が続きますので、お体に気をつけてお過ごしくださいね
コアコンディションニング。聞きなれない難しそうなレッスンをなさっているのですね。
体幹を鍛えるって、どんなことをするのでしょう？興味があります。
私は昔ながらの体操。自彊術（じきょうじゅつ）というのをやっています。ＤＶＤを見ながらですから継続的ではなく、なまけがちです。
体操をやった後は、お腹がすくのでいっぱい食べる。元の木阿弥です。
お仕事にレッスンに、ＴＯＥＩＣに、検定にと多岐にわたって大活躍のhirorinさん。
お疲れが出ませんように。
＞と言っても私もどないもこないもならんほど太ってるわけではないけど
↑・・・私もそうなの＾＾
だから；；；；；真剣に痩せようとしないから（何でも食べちゃう
私は；；；；；；痩せれないのかも～～＠＠
エライ！！
私って絶対に運動後は
だったから；；；；；；；；
そりゃあ、
やっぱり食事の節制が大切なんですよね。
でも、辛い～
ラカントですね。私も買おうかな。
食事の後に体操・・・
寝転んでたらダメなんですね。
仕事は、基本行かなあかんし。
でも来月はイレギュラーな出勤になりそうです。
体操も基本、週１なんですが。
その他に大好きな先生の体操が６回で１パックのがあって。
それはイレギュラーにあるんです。
絶対に死んでも行ってるんですけどね。
ちょっと考えて行動しなければ。
早い、早い。
来週からは、いよいよ国公立の二次だし。
それが終わったら後期とか。
合格確認してたら、もう３月になって。
新しい期が始まって。
私の仕事は、なんか追われてるような気がしますね。
お稽古の後、さっさと帰れるのがいいですね。
その日は、午後からピアノ行かなあかんし。
自治会の役員も終盤ですが、終盤だと総会やらなんやらあって。それも忙しいし。
体に気をつけて乗り切りたいと思います。
運動音痴の私でもやってますから。
姿勢を整えて、バランスを取って。
片足立ちとかやってます。
いっつも、よろよろです。
気持ちいいですよ。
自彊術・・・
名前は知っているのですが、難しそう。
私の中では、白いチャイナ服上下を着てやってるイメージがあるのですが、太極拳と混同しているようです。
自彊・・・息子の校訓に自彊なんとかいうのがあったのですが、忘れきってる私・・・
体操から帰ると、丁度お昼時というのもあってご飯大量摂取。
そして苦しいお腹をさすりながら、休憩してピアノのお稽古。
この曜日はヘロヘロです。
もう少し、色んなことを整理してやっていきますね。
もう、自分でも訳分かりません。
このどないもこないもならん・・・のじゃないのがあかんのでしょう。
もちろん、お医者さんで真剣に言われたら絶対にがんばるんやけど。
私の辺は、田舎なんでカフェとかこじゃれたところがないから、とっとと帰るしかないんですよね。
それに皆さん、お昼時やから帰って家族のご飯タイムみたいです。
まあ、そのほうがシンプルでありがたいのですが。
たまには、カフェ行きたい。