60代のおばさんのひとり言(ごと)

華の独身、お独り様生活。

只日

2017年06月24日 20時24分18秒 | つけようのないカテゴリー
只の日常(ただのにちじょう=をブログ用に漢字二文字に略しました。)

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
65歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
明日から66歳になります…やーね(;´Д`)


楽しい画面のブログを作りたいのですが、
パソコンを長時間見ていると、
目の疲れ・肩こり・右腕がサロンパスだらけに!

で、ブログを休むか、決まりきったネタで
更新するか...の二者択一になります。

更新するか、しないのかは、
自分の体調と、気分次第...なんですけど…
同じようなネタばっかりなので、
せっかく おいでいただいた方に申し訳ないです…(_ _lll)


▼本日のお買い物 その1。

▲飲むヨーグルト 笹かまぼこ トマト にしん 冷し担々麵

▼冷し担々麵は、さっそく今日のお昼にいただきました。



▼本日のお買い物 その2。

▲牛乳 経口飲料 バナナ 超熟食パン✖3(仏壇用と自分用)
おぼろ昆布と塩ふきしいたけは、塩分補給のつまみ食い用


▼昨日のワタミ宅食【まごころおかず】6月23日のお弁当です。

▲味噌カツ&エビフライ 豆腐はんぺんのあんかけ もずくサラダ
大豆と野菜の炒め和え 蓮根とほうれん草の炒め物 漬物

熱量367カロリー  タンパク質16.1g  脂質14.8g
炭水化物42.4g  食塩相当量3.7g  カリウム482㎎
カルシウム76㎎


▼たとえば、6月22日のお弁当なんかは、

▲こんなふうに、昼と夜にわけて食べてます。
ブログに載せるつもりじゃなかったから、
いい加減な盛り付けです…(;^ω^)アハアハ


本日も読んでいただいて 2017年6月24日アスカで~す


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定報(3)

2017年06月22日 19時37分53秒 | つけようのないカテゴリー
定例報告(ていれいほうこく=いつもの定例報告を、漢字二文字に略しました。)

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いつものネタで、サァーと駆け足で更新です…(^^ゞヘッヘッヘッ

▼本日のお買い物。

▲豆菓子(ポリッピー) 金すりごま 生しょうがチュウーブ 
木綿豆腐3P みりん グリーンダカラ(経口飲料) 超熟食パン


▼昨日のワタミ宅食【まごころおかず】6月21日のお弁当です。

▲牛肉と玉ねぎの焼肉風 クリームコロッケ 具沢山卯の花
ツナとキュウリの酢の物 ほうれん草とえのきのお浸し 漬物

熱量444カロリー  タンパク質12.8g  脂質30.0g
炭水化物28.0g  食塩相当量3.2g  カリウム491㎎
カルシウム87㎎


▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月22日のお弁当です。

▲さわらの西京焼き 大根と豚肉の煮物 ごぼうと人参の炒り煮
ツナとマカロニのサラダ 三食煮豆 漬物

熱量451カロリー  タンパク質16.7g  脂質24.3g
炭水化物30.8g  食塩相当量3.2g  カリウム739㎎
カルシウム66㎎


▼そして、毎度変わりばえのしない、21日のアスカモーニング。


▼続いて、毎度変わりばえのしない、22日のアスカモーニング。

▲昨日と比べると、カットキャベツがレタスに、
バナナとキィウイの切り方が違ってるだけ…滝汗...(;^ω^)エヘヘ


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血検

2017年06月20日 19時41分09秒 | つけようのないカテゴリー
血検(けつけん=血液検査を、漢字二文字に略しただけです…滝汗)

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今日は、月イチの糖尿病の通院日。
私が行ってる病院は、町医者さん。
町医者さんでは、血液検査の結果は、ひと月遅れになります。
で、
▼5月の血液検査の結果です。

▲結構優秀でしょう。。。(*'-'*)エヘヘ

▼本日のお買い物。
20・30日5%オフのイオンの買い物と、別のスーパーと。

▲ほうれん草✖2 レタス ぶなしめじ 牛乳
玉子 有塩バター バナナ カットキャベツ✖2


▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月20日のお弁当です。

▲サンマの煮付け 肉シュウマイ 焼きがんものおろしあん
五色酢の物 ほうれん草のソテー 漬物

熱量385カロリー  タンパク質15.9g  脂質20.3g
炭水化物32.5g  食塩相当量3.4g  カリウム591㎎
カルシウム163㎎

▼毎度変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。



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謎建

2017年06月19日 20時18分30秒 | つけようのないカテゴリー
謎の建物(なぞのたてもの=ブログ用に漢字二文字に略しました。)

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▼本日の街角ウオッチング。



▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月19日のお弁当です。

▲八宝菜 里芋となすの野菜味噌 ほうれん草の白和え 漬物
ブロッコリーとツナのサラダ いんげんとコーンの炒め物

熱量352カロリー  タンパク質14.8  脂質19.8g
炭水化物29.0g  食塩相当量3.3g  カリウム686㎎
カルシウム86㎎


▼毎度変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。


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定報(2)

2017年06月18日 21時13分25秒 | つけようのないカテゴリー
定(てい=さだ・まる/ 報(ほう=しらせ/  定まった知らせの意。)

6月17日、テンプレートを変えました。
よろしかったらPC版とか、デスクトップ版でみてくだいね。


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▼今はマンションと、商業棟と、図書館の複合開発が進んでいます。

▲図書館ができるのが、楽しみです。



▼本日のお買い物。

▲牛乳 トマト キュウリ ハム 
レーズン食パン(自分用)
ダブルソフトパンは、両親の仏壇用
仏花(夏場は花が長持ちしないですね)


▼毎度変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。



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