4.5kmを走ったところで、急に左脚ハムストリングに痛みが生じた。
走れる状況ではなくなったのでトレーニング中止。
左足の脹脛や右腰に少々痛みがあるなかで、十分なストレッチをしないままに走り出したのが悪かったのかもしれない。
調子が良い時ほど、故障しやすいのは分かっていたが…。
暫くは積極的休養日とする。
焦らない、焦らない!
=============
25日
RUN:36分~4.5km JOG 100km完走に黄色信号点滅!
SWIM:800mビルドアップ
4.5kmを走ったところで、急に左脚ハムストリングに痛みが生じた。
走れる状況ではなくなったのでトレーニング中止。
左足の脹脛や右腰に少々痛みがあるなかで、十分なストレッチをしないままに走り出したのが悪かったのかもしれない。
調子が良い時ほど、故障しやすいのは分かっていたが…。
暫くは積極的休養日とする。
焦らない、焦らない!
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25日
RUN:36分~4.5km JOG 100km完走に黄色信号点滅!
SWIM:800mビルドアップ