朝から除草作業を１時間やって、午後からは時間を空けてSWIM＆BIKE&RUNを流した。
以前に比べてパワーもスタミナも落ちているのを明確に感じるが
当面、出場する大会も無く、モチベーションを維持し続けるのは厳しい。
２時間～３時間を超えるロード練習も出来ていないので無理もない。
焦らない。焦らない。
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２６日
SWIM:40分≒1,500ｍ
100ｍプルアップ
50ｍ片手バッタドリル×26（30秒休憩・60秒）
25ｍバッタ×４
BIKE:ローラー台～25分≒13.5km
Av:32.4km/h Max:38.8m/h Max:142bpm Av:121bpm
Max:101rpm Av:88rpm 144kcal
RUN：25分≒3km