【身体の欲するままに休息日】

　16日の76kmロード練習を含め、15日～18日まで継続した練習を積めたので、今夜は身体が欲するままに休息日とした。
夕食後、寝転んでＴＶを観ていたら寝入ってしまった。

　写真は、10kmを50分切るためのトレーニングメニューを整理した。
じっくりと本腰を入れてみたい。
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１９日
 　OFF～休息日