休養日が多くなってるが、歳にはかなわないので仕方がない。
SWIM練習も間が空くと辛くなる。
1,500ｍ≒28分、バタフライ25ｍ×10本はしんどかった。
当面の目標であるバタフライ50ｍを40秒切って泳ぐためには距離を泳ぎ込む必要がありそう。
疲れを溜めないように頑張ろう！
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１２日
OFF～
１３日
体幹トレーニングのみ 同期会で３次会まで10時終了。
１４日
OFF～
１５日
SWIM：50分≒2,000ｍ
1,500ｍ≒28分 [バタフライ25ｍ≒24秒］×10（60秒）
100ｍ≒1分40秒×２
RUN:60分≒７km～スロージョギング。