プル1,500ｍのビルドアップの後、今夜も60秒サークルで[バタフライ25ｍ≒24秒］を10本、先日よりもストローク数を減らして泳いでみた。
腕を振って入水した後、一呼吸身体を伸ばしてみたら進みながら身体が浮き上がってくる感覚があった。
全ての動きに力を入れないでリラックスすることで、推進力もあって疲れも無く、意外とタイムも落ちない。
これなら50ｍ～100ｍもいけるかも！
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１７日
RUN:40分≒５ｋｍスロージョギング
１８日
SWIM:45分≒2,000ｍ
1,500m≒28分
[バタフライ25ｍ≒24秒］×10（60秒） 25ｍ≒19秒×１