バタフライで50ｍを楽に泳げるようになるために（バタフライ25ｍ＋クロール25ｍ）を10本…50秒弱。
とにかく頑張ってみよう！
第１キックでのストリームラインを意識し、うねりを意識する。
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２７日
OFF～四十九日法要
２８日
SWIM：60分～2,300ｍ
1,500ｍ≒28分ビルドアップ （バタフライ25ｍ＋クロール25ｍ）×10
BIKE：ローラー台～30分 12km、Av：23.4km/h
MAX:133bpm、Av:122bpm、MAX:97rpm、Av:82rpm
RUN：20分ジョギング≒２ｋｍ