気温35℃、痛いほどに照り付ける太陽の日差しがまぶしい。息苦しささえ感じる。
こんな日にはSWIM練習がいい。ロード練習は向いていない。
バタフライの練習を続けているけれど、一向に楽にならない。
泳ぎ込んで、9月8日の大会までにはレベルを上げたい。
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25日
BIKE:ローラー台~50分 108bpm
RUN:30分スロージョグ
26日
BIKE:ローラー台~40分 109bpm
RUN:30分スロージョグ
27日
BIKE:ロード、坂道トレーニング MAX:161bpm Av:128bpm
SWIM:60分 1,000m バタフライ25m×20本
28日
SWIM:60分 1,500m≒29分30秒 バタフライ25m×10本
RUN:25分スロージョグ
29日
SWIM:50分 600m バタフライ25m×25本