午前10時頃、プールの水温は33℃、気温も33℃、日射しは刺すように痛い。
昨日の疲れがあったので、抑え気味にスタートし徐々にスピード上げていった。
1,500m≒29分10秒、バタフライの練習を少しばかり。
14日以降、体重が減少気味。熱中症のダメージが残っている。
草払いを1時間弱しただけで体重が1kg減少していた。
せっかくの連休だったけれど、酷暑の中、ロードへ出ようとは思わなかった。
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15日
SWIM:1,500mLAP≒29分10秒 バタ 25m×8
16日
SWIM:500m≒10分 バタ 25m×14