BIKEは、風が少々あったと言えども、以前のタイムから全く進歩していなかった。
40kmの距離に不安はないが、スピードが全然。
心拍数を上げてとばすというわけじゃないし、歳も重ねてることだし、しょうがないのかも。
RUNは、一周目を調子を見る程度にスローペースで走ったおかげで無事に完走できた。
両腰が重たい感触があったのは練習不足かもしれない。
フィニッシュ予想タイムを修正し
SWIM：30分＋BIKE:80分＋RUN：60分≒2時間50分ぐらいになるのかな。
スタート時刻：10時頃
天候：晴れ
気温：23℃
風 ：東寄りの風あり
BIKE往路≒38分30秒
BIKE復路≒41分30秒
BIKEタイム≒1時間20分
Av≒30km/h
RUN
10km≒60分
終了時刻：12時50分
終了時の体重66.9kg