【残るはランの練習か？】

　天草宝島国際トライアスロン大会に向けた練習もそろそろ本格的にやらないといけない。
スイムとバイクはいつでもＯＫ。残るはランが心配。
60分走や大会コースの試走をやらなければと思う。
ゆっくりでいいから・・・。

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10日
　BIKE：ローラー台～55分
　RUN：15分
11日
　BIKE：ローラー台～40分
　RUN：40分
12日
　仕事上の飲み会でOFF　一次会で退散、お利口さんでした。
13日
　BIKE：ローラー台～40分
　RUN：30分