【スイム練習、少しだけ戻ったかな】

  金曜日の仕事帰り、中３日でSWIM練習を入れてみました。
前回の練習より少しばかり泳げた感じがする。
1,500ｍ途中LAP≒29分10秒、この後10分ほど泳いで終了した。
概ね2,000ｍ。
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12日
　BIKE：ローラー台～60分　回転重視で80～95rps。
13日
　SWIM：40分≒2,000ｍ