ヒルクライムレース以来、夏バテ気味で昨年の月間600kmはクリアできず。
９月は仕事が忙しくなるけど、忙しい時ほどストレス解消に実走を増やしたい。
写真は、野菜を収穫し車に積み込む親父。
元気だけど無理はしないでほしい。
ローラー台 17回 398km
ロード 2回 154km
合計 552km
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28日
BIKE：ローラー台～55分 AV:22.1km/h
29日
OFF
30日
BIKE：ローラー台～60分 AV:20.0km/h
31日
BIKE：ローラー台～60分 AV:22.0km/h
1日
OFF
2日
BIKE：ローラー台～60分 AV:22.8km/h
3日
SWIM:50分～2,500ｍ 1,500ｍ途中LAP≒29分40秒
BIKE：ローラー台～60分 AV:21.8km/h