【９月の走行距離は498km】

９月はロングライドが出来なかったため500kmを超えず。
10月は是非ともロングライドを増やしたい。

　ローラー練習   18回　　426km
　ロード練習        3回       72km
　合計               21回     498km
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28日
　BIKE：ローラー台～40分　Av：27.6km/h
29日
　残業でOFF
30日
　BIKE：ローラー台～60分　Av：23.0km/h