【雨ばっかし！】

　本格的な梅雨、毎日毎日、雨が降っています。
今日もローラー練習なり。
チンタラローラーのスピードは20ｋｍ／ｈそこそこしか回せない。
どうしても自分を追い込めません。
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16日
　BIKE：ローラー台～60分　AV:20.0ｋｍ／ｈ
　RUN：15分
18日
　BIKE：ローラー台～40分　AV:21ｋｍ／ｈ
　RUN：30分