昨日、梅雨入りしたとたんに大雨が降ったけど、今日は雲一つ無い絶好のライディング日和になりました。
今日のコースは福連木から下田へ下って西海岸を通り、白木河内のコンビニで昼食、立原越で中田港へ抜け大宮地、碇石を経由する７６．７ｋｍのコース。
スタート：11時頃
天候：晴れ
気温：２８℃
風：北寄りから南西の風
総距離：76.7ｋｍ
総時間：３時間２５分
実時間：３時間００分
ＡＶ：25.4ｋｍ／ｈ
獲得標高：928ｍ
シャワーを浴び、ストレッチしてたら
太ももの内側の筋肉（大腿四頭筋らしい）が、ピリ～ッと痙攣寸前。
しかも両足。（なんだこりゃ？ 汗）
ゆっくり揉んで擦ってやったらおとなしくなりました。ほっ！
無理は禁物！
崎津天主堂で一息。
